Estimado Lector de Salud Consciente, España
¿Ha oído hablar de la hierba kava? Fue prohibido en Europa, y ahora la gente tiene miedo de ella. Se utiliza en dosis altas como un tranquilizante, y se convirtió en una alternativa popular a los medicamentos recetados. Las personas lo utilizaron para ayudar a calmarse, relajarse e ir a dormir porque en las grandes cantidades que tiene ese efecto.
Hace sólo unos pocos años era una de las hierbas de mayor venta en todo el mundo. Ahora que ha sido casi totalmente olvidado. Y es una lástima porque es realmente un muy buen anti-inflamatorio. Se puede utilizar ya sea la raíz o las hojas para aliviar la inflamación, pero sólo se utiliza la raíz como un sedante y un intoxicante
.
Un lugar donde todavía se usan kava para combatir el dolor y la inflamación es en Jamaica. No lo llaman menta africano. Ha sido utilizado por los curadores Maroon de Jamaica por casi 500 años para aliviar el estrés, y para calmar los dolores musculares y dolores de garganta.
¿Sabe usted que los cimarrones son? Eran personas Kormanteen traídos de África por los españoles para ser esclavos. Pero se levantaron contra los españoles y huyeron a la fortaleza de la montaña donde todavía viven. El español les llamó "cimarrones" -., Un nombre que le dieron a todos los esclavos fugitivos
En África, los herbolarios Kormanteens son reconocidos. Y continuaron esa tradición en Jamaica.
Mi amigo Ivelyn Harris es un descendiente directo de la princesa niñera, el líder original de los cimarrones y un legendario sanador natural.
La he visitado en su retiro en la montaña, y vio a menta africana crece en bordes de caminos y riberas en casi todas partes fui.
Las hojas tienen un compuesto llamado en ellos kavalactonas. Luchan dolor y la inflamación mucho la forma en la aspirina hace, pero de forma natural. Kavalactonas también ayudan a relajar los músculos, lo que puede explicar por qué menta africano es tan bueno para aliviar el músculo tira y dolor.
De hecho, Ivey me habló de la vez que iba de excursión millas en la selva para buscar raíces. Mientras tira uno arriba desde el suelo, sintió un dolor agudo en la espalda
Me dijo:.
"Me habían tirado un músculo. Yo estaba en tanto dolor, casi no podía ponerse de pie, y mucho menos a pie.
"Pero no tenía elección. No podía pedir ayuda. Nadie me escucharía. Y podría ser días o incluso semanas - - antes que nadie pasó por allí. Literalmente tuve que arrastrarme por la montaña.
"Me aferré a árboles al lado de la pista estrecha de apoyo. Poco a poco, a pocos pasos a la vez, me hizo que mi camino por la montaña. Esos 4 millas sentían más como 400.
Cuando por fin llegué a casa, me hizo una cataplasma de hojas de menta africanos y lo aplicó a la espalda. En cuestión de minutos, pude sentir el dolor comienza a disminuir. Estaba de vuelta en mis pies en ningún momento. "
Para hacer una cataplasma como Ivey, puso cinco hojas de menta fresca africana en un paño limpio y golpearlas con un martillo lentamente. La planta tiene una gran cantidad de jugo, por lo que no se necesita para mojar el puré resultante.
Ate la cataplasma alrededor de cualquier parte de sus dolores en el cuerpo y dormir con él por la noche. Cuando se despierta por la mañana, se sentirá mucho menos dolor. Se puede aplicar una cataplasma de menta africana para un máximo de tres días, el cambio de las hojas de cada ocho horas más o menos.
La kava también hace un muy buen té. Aquí está la receta granate de Ivey:
1. Añadir 1 onza de hojas frescas o secas en 1 litro de agua hirviendo. 2. Simmer hojas frescas durante 1 minuto o secos durante 3 minutos. 3. hojas frescas reposar durante 5 minutos o secas durante 10 minutos. 4. La cepa. 5. beber directamente o endulzar con miel a su gusto.
Beba una taza tres veces al día durante dos semanas, según sea necesario para el dolor.
Además, el té kava funcionará mejor si ' re no detener su proceso de curación, o causar la inflamación para continuar.
es necesario omega-3 para ser capaz de curar, y una de las mejores fuentes es el aceite de hígado de bacalao. También puede obtener un montón de omega-3 por el consumo de peces de agua fría, nueces, aguacates y carne roja con pasto.
Y el consumo de granos, azúcares refinados y productos procesados hará que la inflamación para continuar. En cambio, comer alimentos con azúcar natural. Por supuesto, esto incluye fruta, pero también se puede comer frutos secos como nueces, almendras y avellanas. Contienen varios gramos de azúcares naturales por taza. Hotel