TIP!
Un médico es la mejor persona para preguntar acerca de qué máquina CPAP es el más adecuado a utilizar para su situación específica. La intensidad y el tamaño de cualquier máquina deben ser considerados.
Si usted tiene apnea del sueño, ya está al tanto de la falta de sueño puede causar esta condición y el precio que puede tener en su salud. Con el fin de estar sano hay que dormir lo suficiente cada noche. Afortunadamente, hay algunas opciones que tiene para tratarla. Seguir leyendo este artículo para aprender a manejar mejor su apnea del sueño.
Protector de boca
TIP!
Si su médico le receta un protector bucal, asegúrese de que esté correctamente ajustado . protectores bucales hechos especialmente se centran sobre todo para las personas que sufren de apnea del sueño.
Si su médico le receta un protector bucal, asegúrese de que esté correctamente ajustado. protectores bucales armarios ayudan a la gente a dormir toda la noche. Si usted no tiene CPAP, entonces este protector es una excelente alternativa. Además, es mucho más cómodo el uso de este protector de la boca mientras duerme. El protector bucal puede ayudar manteniendo su vía aérea obstruida
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TIP!
Si estás utilizando un CPAP, lo utilizan un mínimo de cuatro horas cada noche. Algunas personas tienen un montón de problemas está acostumbrando a las máscaras de CPAP en su sueño.
Para mantener la apnea del sueño en cheque, comer una dieta saludable para bajar de peso. La mayoría de las personas les resulta sorprendente saber que su dieta puede ser un factor en la gestión de la apnea del sueño. Se ha demostrado que las dietas pobres pueden contribuir a la gravedad de la apnea del sueño.
TIP!
Cuando usted tiene apnea del sueño se puede encontrar información sobre él a partir de pruebas que su médico le hará. Su PCP puede pedir un estudio del sueño para ser realizado por un especialista del sueño.
Los niños pueden sufrir de apnea del sueño, también. Cuando usted nota que su hijo se despierta cansado cada día, es difícil despertar por la mañana, está enojado o grosero o sus calificaciones están sufriendo en la escuela, la falta de sueño debido a la apnea del sueño podría ser el culpable. Estos síntomas pueden ser similares a los del TDAH, así que consulte a un médico y considerar ambas condiciones.
TIP!
Si está utilizando un CPAP y experimenta un problema con su abertura de la boca durante el sueño, una correa de barbilla puede ayudar. La correa de la barbilla le ayudará a mantener la barbilla hacia arriba durante el tiempo que está el sueño que mantiene la boca cerrada.
Muchas personas no se dan cuenta de que la apnea del sueño no es algo para ignorar y puede ser potencialmente peligroso si no se tratan. Si usted está experimentando algunos de los síntomas asociados con esta condición, usted debe consultar con su médico de inmediato. Un especialista en trastornos del sueño puede ordenar las pruebas necesarias para diagnosticar la enfermedad.
TIP!
Asegúrese de tomar su CPAP con usted si usted tiene apnea del sueño y tienen que ir al hospital. Su CPAP y la máscara deben estar contigo para estancias planificadas y viajes a una sala de emergencias.
Como este artículo se acercó, hay muchas buenas maneras de manejar la apnea del sueño. Usted puede regresar a la clase de sueño saludable, natural que usted desea si usted probar algunas de las sugerencias anteriores. Una vez que comienza a recibir el resto que usted necesita, usted notará cambios positivos en muchas áreas de su vida.