La cosa más importante que puede hacer para prevenir el envejecimiento prematuro es controlar la inflamación.
La inflamación es el esfuerzo del cuerpo para curarse sí mismo. Pero el exceso produce la enfermedad.
De hecho, la mayoría de las enfermedades asociadas con el envejecimiento son esencialmente las enfermedades inflamatorias. Eso incluye el cáncer, enfermedades del corazón, artritis, arteriosclerosis, enfermedad de Alzheimer y la diabetes.
Y la verdad es que estamos todos inflamadas gracias a una dieta moderna que incluye ingredientes inflamación de usar como el azúcar, aceites vegetales baratos, y los carbohidratos refinados.
la mayoría de los médicos no están educados en el papel de la nutrición en la enfermedad. Y que a menudo recomiendan la frase de moda soso de comer una "dieta equilibrada". Pero eso es por lo general sólo un balance de la chatarra, como panes, cereales y otros alimentos procesados.
Estos alimentos causan la inflamación implacables en nuestros cuerpos porque que no fueron diseñados para comerlos.
Nuestros antepasados primitivos no tenían alergias a los alimentos. Y tenían casi ninguna enfermedad crónica que hablar. Esto se debe a que comieron una dieta de curación natural que incluye peces capturados en la naturaleza, las carnes magras de corral, plantas marinas comestibles, nueces y bayas.
Puede hacer lo mismo.
Hoy en día, te voy a mostrar cómo mi colega el Dr. Keith Scott-Mumby, PhD, autor del exitoso libro
dieta Wise
, ha desarrollado un sistema personalizado para ayudarle a escapar de la inflamación perjudicial de nuestra dieta moderna. México La secreto de utilizar los alimentos para controlar su genética futuro
me complace que el Dr. Scott-Mumby se une a mí en mi Palm Beach Cumbre anti-envejecimiento de octubre 8-9 . Está en la vanguardia de un campo en pleno auge de anti-envejecimiento de la investigación llamada la genómica nutricional de la dieta. Esto significa que lo que comemos es capaz de conmutar "buenos" genes en los genes y "malos" off.
Esto nos ha dado una gran cantidad de nuevas ideas sobre el uso de los alimentos para el control de la salud y el envejecimiento. Y ha ayudado Dr. Scott-Mumby descubrir un efecto de "alergia oculto" que subyace a muchas enfermedades graves.
En resumen, una buena nutrición no es sólo acerca de lo que se carece de su dieta. Se trata también de quitar los alimentos que están causando daño. No hay dos personas iguales. Lo que es bueno para una persona puede hacer otra gravemente enfermo.
En la cumbre, el Dr. Scott-Mumby revelará cómo crear un plan de alimentación individualizado que es exclusiva para ti.
Si usted sigue su consejo, usted averiguar qué alimentos están de acuerdo con usted y cuáles causan una reacción inflamatoria peligroso.
Comer más de lo primero y menos de esta última y usted comenzará a verse y sentirse más joven y sentirse más agudo mentalmente en cuestión de semanas. Los resultados de sus pacientes han visto son increíbles.
Simplemente no hay que reconocer el hecho de que para sentirse mejor y vivir una larga vida que necesita para hacer frente a la cuestión de la inflamación causada por los alimentos.
Antigua Raíz de Bali la inflamación extingue
una gran manera de comenzar hoy es uno de mis alimentos antiinflamatorios favoritos -. raíz de cúrcuma
I se convirtió en un gran fan de esta hierba medicinal durante mis viajes a Bali. Mi amigo Westi crece una gran cantidad de cúrcuma en su jardín, y tiene notables propiedades anti-inflamatorias
1,2,3
Aquí es cómo tomarlo:.
por lo general como la raíz de cúrcuma porque es deliciosa en el sofrito. Pero también se puede obtener la raíz de tierra en forma de polvo. Sólo asegúrese de que la cúrcuma es puro y no la mayoría de curry
Si usted no puede conseguir fresca cúrcuma o el suelo, buscar un suplemento "curcumina" -. Eso es beneficioso principal componente de la cúrcuma. Busque al menos un 90% o mayores curcuminoides, el que sea la fórmula que utilice.
Tenga en cuenta que los alimentos no se van a resolver todos los problemas. Pero son el lugar más fácil y mejor para empezar, ya que no necesita entrenamiento médico para comer.
Todo lo que necesita es un poco de conocimiento de lo que es inflamatoria, y algunas aplicaciones. A continuación, una vez que sepa qué hacer, tendrá lo resuelto en ningún momento
Para obtener más información sobre la inflamación y encontrar su dieta antiinflamatoria personal, echa un vistazo a mi Palm Beach Cumbre Anti-Aging -. Y seguro su acceso -..
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para su buena salud, España