TIP
Para ayudar a tratar la apnea del sueño con eficacia, usted debe hablar con su médico para ayudar a que te muestre lo que funciona mejor máquina CPAP. El nivel de ruido de una máquina de CPAP y su tamaño global son dos puntos a tener en cuenta.
A la apnea condición muy grave, el sueño, a menudo se deja sin tratar. Este problema sucede cuando usted tiene una obstrucción en las vías respiratorias mientras duerme y esto causa una persona a respirar de forma inadecuada. Para más información sobre esta condición un tanto aterradora, e incluso potencialmente mortal, sigue leyendo.
Apnea del sueño
TIP!
Pregúntele a su médico acerca de una boquilla correctivo para su sueño síntomas de la apnea. Puede haber razones genéticas que sufren de apnea del sueño.
Trate de dejar de fumar y beber alcohol si usted tiene apnea del sueño. Ambos de estos músculos provoca en sus vías respiratorias para relajarse, lo que puede aumentar los ronquidos y la apnea del sueño empeorar. Evitar estas tentaciones puede poner más dinero en el bolsillo, y es mucho más rentable que las cirugías costosas que pueden no ser ya necesarias.
TIP!
Si su médico le ha recetado un CPAP máquina para usted, asegúrese de usar todas las noches, durante al menos 4 horas. Puede ser extremadamente difícil para algunos pacientes se acostumbren a dormir con un CPAP.
Hable con su médico acerca de cómo obtener una pieza de boca que puede ayudar a respirar mejor. La configuración natural de los pasajes de la mandíbula y de las vías respiratorias puede ser propicio para las condiciones asociadas con la apnea del sueño. boquillas especiales pueden ayudar a mantener la alineación adecuada durante el sueño, lo que le permite descansar mucho mejor.
TIP!
buscar alternativas a las pastillas para dormir. Las pastillas para dormir causan músculos de la garganta se relajen, al igual que el alcohol.
Obtener un protector bucal hecho personalmente para usted. protectores bucales hechos especialmente se centran sobre todo para las personas que sufren de apnea del sueño. Esto puede ser una alternativa a una máquina de CPAP, y puede ser más cómodo, para arrancar. Estos protectores bucales que lo ayudan, asegurándose de que sus vías respiratorias permanecen abiertas por darle a su suave tejidos mano de estabilización.
TIP!
Hacer lo mejor para dormir sobre su espalda y en su lado. Dormir boca arriba es más probable que cause el ronquido y la apnea.
Trate de dormir de lado y no boca arriba para respirar con más facilidad cuando se duerme. Sus conductos de aire son más propensos a sufrir obstrucción cuando se duerme sobre su espalda. Tratar de conciliar el sueño en uno de sus lados para ver si mejora la apnea del sueño esta noche.
TIP!
Cuando usted tiene apnea del sueño se puede encontrar información sobre él a partir de pruebas que su médico hará correr. Hay cientos de estudios que demuestran la apnea del sueño ha efectuado muchas familias juntas, y esto podría ser algo que no se puede escapar.
Es claro a partir de la información compartida en este artículo que la apnea del sueño es una enfermedad grave que afecta todos los ámbitos de la vida de una persona. Usted debe hablar con un médico para obtener más información, si lo que desea es aprender más, o piensa que lo tiene.