En la sociedad consciente de la imagen de hoy, la apariencia física es más importante que nunca para la autoestima de una mujer. Imaginar el dolor causado cuando una mujer se da cuenta de su adelgazamiento del cabello? Se estima que más de 25 millones de mujeres experimentan adelgazamiento del cabello en los Estados Unidos. Muchos están genéticamente predispuestos a la enfermedad. La mayoría se preguntan si hay remedios naturales para ayudar a prevenir o su pérdida de cabello en la mujer.
Varias vitaminas se han encontrado para ser muy eficaz en el apoyo a la salud del cabello femenino. Por supuesto, muchos factores pueden contribuir a la pérdida de cabello en la mujer, pero una nutrición adecuada puede ayudar a prevenir un mayor adelgazamiento y pérdida de más.
La vitamina A se ha encontrado para apoyar el desarrollo saludable de los tejidos y células en el cuerpo y también es compatible con la salud del cabello. Esta importante vitamina promueve folículos pilosos sanos, manteniendo la raíz del pelo lubricado. La vitamina A se encuentra en los vegetales verdes, especialmente los de hoja verde, rojo, naranja y verduras de color amarillo, el hígado y los huevos. Muchas buenas multivitaminas contienen la cantidad diaria recomendada de vitamina A, por lo que no toman suplementos adicionales sin la supervisión de un médico 抯. Las sobredosis de vitamina A puede ser peligroso.
Un cuero cabelludo sano es también esencial para la salud del cabello. La vitamina E es compatible con un cuero cabelludo sano, ayudando a aumentar el oxígeno suministrado a través de la sangre. Los estadounidenses rara vez sufren de una deficiencia de vitamina E, pero el aumento de uno 抯 ingesta de verduras de hoja verde, granos y cereales enriquecidos y nueces puede ayudar a asegurar que este importante nutriente es adecuada. Los suplementos de vitamina E también están disponibles para este asunto.
Las vitaminas del complejo B también son importantes para la salud del cabello. La regulación de la cantidad de hierro en la sangre, estas vitaminas también ayudan flujo de oxígeno a través de los pulmones a los tejidos. Por supuesto, una deficiencia de vitamina B podría dañar el cabello y el cuero cabelludo mediante la limitación de la cantidad de oxígeno que reciben estos tejidos. Las vitaminas B están disponibles como suplementos y en varios alimentos, incluyendo las proteínas y la soja, cereales, nueces y germen de trigo.
Si una nutrición adecuada que consiste en vitaminas y minerales esenciales ayuda en la prevención de la pérdida del cabello y un buen cuero cabelludo sano, a continuación, prestando especial atención a los alimentos y suplementos que usted come es bien vale la pena el tiempo y esfuerzo!