El riesgo de enfermedades del corazón se incrementa en gran medida si usted tiene el colesterol alto. Esto puede incluir ataques cardíacos potencialmente mortales. disminución del colesterol se recomienda llevar una vida más saludable y mantener un corazón sano. El colesterol alto causa el endurecimiento de las arterias que reduce el flujo de sangre al corazón. Esto puede dar lugar a dolores de pecho o infarto de miocardio.
Los niveles de colesterol favorable debe ser inferior a 200. Cualquier cosa por encima de 240 se considera de alto riesgo. Para el colesterol gravemente alta, se recomienda buscar la consulta con un profesional médico para el tratamiento y medicamentos. Un médico pondrá a prueba la sangre para determinar los niveles exactos y para determinar si la terapia con medicamentos es necesario. Hay un número de medicamentos disponibles para reducir el colesterol. Su médico será capaz de recomendar una que es lo mejor. Estos incluyen inhibidores de ácido y el colesterol de absorción nicotínicos
La mayoría de las terapias de drogas también se utilizan en conjunto con los cambios de estilo de vida. Los remedios naturales están disponibles en las tiendas de comestibles, tiendas de alimentos naturales y farmacias. Cambiar los hábitos alimenticios, el consumo de tóxicos y los niveles de actividad ayudará a reducir el colesterol.
Los alimentos bajos en grasa, especialmente verduras de hoja verde son beneficiosos en su dieta y le ayudará a reducir el colesterol. Asegurar una dieta equilibrada de todos los grupos de alimentos es ideal. Elija frutas frescas, pescado, cereales y soja. Evitar alimentos como la mantequilla, la margarina, los alimentos preenvasados, alimentos chatarra y comidas rápidas. Estos tipos son generalmente altos en grasas trans, que son particularmente dañinas.
Si usted fuma, puede aumentar las posibilidades de tener el colesterol alto. Dejar de fumar no sólo ayudará a esto, pero también reducirá varios otros riesgos médicos. También reducir su ingesta calórica total y mantener un peso saludable. El ejercicio aeróbico regular le ayudará a lograr esto. Disminuir la cantidad de consumo de alcohol. Además, la disminución de la ingesta de cafeína, como el café y el té le ayudará.
Hay varias vitaminas y suplementos que pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol. La vitamina E, extracto de hoja de alcachofa, niacina y cromo se informe de todos para ayudar a controlar los niveles altos de colesterol. Al utilizar estas opciones, mientras que en la medicación, consulte a un médico para obtener la dosis correcta. Algunos remedios naturales también reaccionan de manera adversa con ciertas combinaciones de lo que se sugiere que divulga todos los hábitos alimenticios y suplementos dietéticos a su médico.
La enfermedad cardíaca es una condición potencialmente mortal que afecta a millones de personas cada año. La reducción de la cantidad de colesterol en la sangre ayudará a reducir el riesgo de un ataque al corazón. Tomar medicamentos por órdenes de su médico 抯, hacer cambios de estilo de vida y tomando suplementos enormemente puede mejorar sus probabilidades de permanecer saludable.