TIP!
Trate de perder peso si usted es obeso. Hay evidencia de que la apnea del sueño está relacionada con la obesidad.
Cuando el médico le informa que la apnea del sueño es lo que puede ser la causa de sus problemas, a continuación, que puede ser un poco de miedo a escuchar. Es importante entender que la apnea del sueño es un trastorno común y, aunque es muy grave, se puede tratar eficazmente. El siguiente artículo contiene el mejor consejo apnea del sueño, así que sigue leyendo.
apnea del TIP!
Sueño es una condición grave de salud. Es importante consultar a un médico tan pronto como sospeche que puede estar sufriendo de ella
.
Una máquina CPAP puede llegar a ser de vital importancia en la lucha contra la apnea del sueño, y usted debe obtener el consejo de su médico acerca de qué modelo es bien por ti. Tomar en consideración tanto el ruido y las dimensiones de la máquina CPAP. Hay algunas máquinas muy pequeñas y tranquilas disponibles. Probablemente, el médico tendrá una marca preferida o el tipo de CPAP para recomendar a usted.
Los protectores bucales
TIP!
Si va a viajar y que tiene el sueño apnea, es necesario recordar tomar su CPAP con usted. Si usted tiene apnea del sueño, usted necesitará usar su CPAP cada noche.
Ir al médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. protectores bucales armarios ayudan a la gente a dormir toda la noche. Estos protectores bucales son más cómodo que un CPAP. Un protector bucal funcionará mediante la colocación de la mandíbula y la lengua de una manera muy útil que permitirá más fácil la respiración durante el sueño.
TIP!
Si usted no está recibiendo alivio de sus métodos de tratamiento de la apnea del sueño , consulte a su médico para obtener opciones más serias. No todos responden al tratamiento estándar para la apnea del sueño, y algunos pueden necesitar hacer algo un poco más drástica, incluyendo técnicas quirúrgicas.
Usted realmente debe reducir su consumo de alcohol. Cuando el consumo de bebidas alcohólicas, se va a relajar los músculos. Aunque algunas personas lo hacen disfrutar de esto, se puede contribuir a la apnea del sueño. Sus músculos se relajan y el colapso, lo que hará que usted ronca y posiblemente tos durante la noche. Si no va a dejar el alcohol, entonces simplemente no hacerlo justo antes de dormir.
TIP!
Bajar de peso es una buena manera de reducir las posibilidades de desarrollar apnea del sueño. síntomas de la apnea del sueño pueden ser reducidos o eliminados mediante la adopción de esas libras adicionales.
Si duerme solo, averiguar si usted sufre de apnea del sueño puede ser difícil. Por lo tanto, grabar a sí mismo para dormir en la noche, poniendo una cámara de vídeo en su habitación. Es necesario incluir audio en su video porque el médico necesita escuchar los ruidos que realice.
Apnea del sueño
TIP!
Si usted tiene apnea del sueño y usa un CPAP máquina cuando se duerme, pida a su médico que le recete también un humidificador térmico. El aire caliente y húmedo hará que se sienta más cómodo por la noche y le permiten dormir bien.
Si usted ha sido recientemente diagnosticados con apnea del sueño, es posible que se asuste. El lado positivo de la apnea del sueño es que se puede tratar y controlar. Tome la información que aprendió aquí para ayudarle a lidiar con su trastorno de apnea del sueño. Con el tratamiento adecuado, se puede vivir una vida sana y plena a pesar de su condición de apnea del sueño.