TIP!
Intenta jugar divertidos, juegos cerebrales desafiante para aumentar su memoria. En realidad no es muy diferente a los ejercicios que se utilizan para mantener su cuerpo en plena forma.
Fortalecer sus habilidades cognitivas y aprender valiosos consejos para aumentar su capacidad de memoria. Si bien puede parecer que no hay nada que usted puede hacer para fortalecer la memoria a medida que envejece, en realidad hay una serie de estrategias que puede adoptar. Esto asegurará que su mente se mantiene afilada, no importa en qué situación está hacia arriba y no importa el tiempo que ha vivido.
TIP!
Trate de prestar atención a mejorar su memoria. Cuando se escucha pasiva, usted no está dando toda su atención y su mente se distrae, entonces se pierde información
.
Una forma excelente y divertido para ayudar a mejorar su retención de la memoria es para jugar a juegos que están diseñados para proporcionar un desafío. Esto funciona de la misma manera que el ejercicio físico ayuda a construir músculo. Al hacer ejercicio regularmente su cerebro, se lo puede ayudar a ser más fuerte, mejorar habilidades como la memoria, la concentración y el enfoque. Los buenos juegos para mejorar la memoria incluyen crucigramas, rompecabezas o Scrabble.
TIP!
Una de las cosas más beneficiosas que puede hacer por su memoria está ejercitando. Realizar esfuerzos promueve una mejor circulación y oxigenación del cerebro.
A continuación, podría considerar la adopción de las pausas breves para su mente para que pueda descansar, tomar sólo 5-15 minutos cada hora, esto puede ir un largo camino cuando se 're estudiar. Esto puede ayudar a su cerebro a absorber la información mucho mejor.
mnemotécnico dispositivos
TIP!
El mantenimiento de una vida social saludable en realidad puede promover una memoria más aguda. Esto evitará que los espíritus arriba y alerta.
dispositivos mnemotécnicos son una gran herramienta para recordar la información durante largos períodos de tiempo. Trate de usar los dispositivos mnemotécnicos similares a cómo los escritores usan taquigrafía. Se le asocia la información con otra palabra, usted será capaz de relacionarse y tener un mapa para que la memoria.
TIP!
Una estrategia útil para aumentar su memoria de la información es visualizar la conceptos que usted quiere ser capaz de memorizar y recordar. Busque imágenes y gráficos relacionados con la información que desea recordar; estas señales visuales se memorizará más fácilmente que las palabras.
Si usted tiene una gran cantidad de información que debe memorizar, usted debe tratar de estudiar esta información en muchos lugares diferentes. Cuando se estudia en un solo lugar, el conocimiento puede ser pensado para ser ubicación específica de su cerebro. La mezcla de la geografía hace que sea más general y una parte de ti. Al mover alrededor, sin embargo, se puede fácilmente almacenar elementos en la memoria a largo plazo disociando ellos desde ubicaciones.
SUGERENCIA: Ir a la biblioteca y sacar libros escritos por expertos en el campo de mejora de la memoria. Una gran cantidad de famosos psiquiatras han publicado estudios importantes sobre la memoria y la función cerebral adecuada
.
La aplicación de los consejos de este artículo realmente puede ayudar a mantener su mente aguda y listo. Una memoria aguda le permitirá conectar a las personas en situaciones sociales o en el trabajo. Usando lo que has leído aquí le ayudará a ser una mejor persona en general.