Cómo sacar el máximo uso de su equipo de la aptitud Inicio
Muchos de nosotros hacemos resoluciones de Año Nuevo para ponerse en forma, perder peso y hacer más ejercicio. Esto generalmente significa que ya sea un viaje para inscribirse en un gimnasio local, o la compra de un aparato de fitness en casa. La compra de aparatos de ejercicios para su hogar a menudo puede ser una mejor opción, sobre todo si su gimnasio local está fuera del camino desde su casa y el trabajo.
Muchas personas a inscribirse que con la intención de ir, pero encontrar que es demasiado de una inconveniencia. Sin embargo, muchas personas también comprar equipo caro sólo para terminar de usarlo para colgar su ropa en (suena familiar?). Sigue leyendo para saber cómo hacer la mayor parte de su equipo de ejercicio en casa.
Si usted tiene una habitación libre, tenga en cuenta lo que lo convierte en un gimnasio en casa. Teniendo todo su equipo de gimnasio en un solo lugar hace que sea fácil de encontrar y sentirse más como un gimnasio real. También debe tratar de eliminar otro desorden de su gimnasio en casa. Asegúrese de que tiene una música viva en la mano y tal vez incluso un televisor. Usted 抣 l se sorprendería de lo rápido que una sesión de ejercicios puede ir por cuando 抮 E ver sus programas favoritos.
Equipo no deben faltar
Si no 抰 actualmente alguna casa aparatos de ejercicios, pero está listo para comenzar la construcción de su gimnasio en casa , puede ser confundido en cuanto a qué equipo es el mejor.
Comience con una pieza de equipo cardiovascular. Para sacar el máximo partido de su inversión, mira en un entrenador elíptico. Estos simular correr, pero son prácticamente ningún impacto. Busque uno que le permite mover los brazos, así, ya que esto significa quemar más calorías.
Las ruedas de ardilla son también una gran opción, pero tenga en cuenta que son mucho más difíciles en sus articulaciones. Una bicicleta estacionaria es también una pieza popular de los equipos de gimnasia, pero se ganó 抰 obtener la mayor cantidad de beneficios de sus entrenamientos.
Un gimnasio universal es una gran adición a su gimnasio en casa también. Estos se combinan varios tipos de máquinas de pesas en una sola. Una gran elección si no 抰 tiene un montón de espacio. También es posible que desee obtener un balón de estabilidad, banda de resistencia, y otros pesos de la mano. Esto debería hacer para un gimnasio en casa perfecta, lo que usted y su familia pueden utilizar y disfrutar durante muchos años.