Se? S el momento temido del año las fiestas de comida llena?. No? S que usted no 抰 como la comida. Se? S todo lo contrario. Te gusta la comida. Pero el que está trabajando duro para perder esas libras de más que han estado llevando alrededor y usted no quieren 抰 las vacaciones para deshacer todo lo que los expertos en la pérdida de peso duro work.Many le dirá que no se moleste en tratar de perder peso durante las vacaciones y que acaba de tratar para mantener su peso actual hasta después de la temporada de vacaciones. Probablemente piensan que debido a que la persona promedio gana tres a siete libras durante las vacaciones que mantener su peso actual significa que está haciendo muy bien. Estoy de acuerdo en un punto. La posibilidad de no ganar peso durante las vacaciones es una buena cosa teniendo en cuenta todos los deliciosos alimentos muchos de nosotros hemos disponible para nosotros en amounts.But escalonamiento Creo que una persona puede seguir bajando de peso durante las vacaciones sin tener la sensación de mal humor todo el tiempo o sintiéndose completamente privada. He perdido peso durante la temporada de vacaciones y tengo un amigo que estaba tan decidido a perder las libras de más que llevaba en torno a que ella comenzó su dieta en el Día de Acción de Gracias (sí, por un día del año en el que la gente tradicionalmente cerdo a cabo la mayor parte ) y llegó a perder 40 libras con éxito y mantenerse en forma. Y nadie siquiera se dio cuenta que estaba empezando su dieta que day.So ¿Cómo sobreviví la cena de Acción de Gracias, mientras que en mi dieta y la forma en qué mis amigos empiezan con éxito su dieta el día de Acción? Se? S todo acerca de todo lo que choices.First 抣 l tell lo que yo no 抰 haces. Yo no 抰 tener cualquier bebida alcohólica porque quería masticar mis calorías ese día y no beber ellos, y porque el alcohol tiende a debilitar mi determinación. Y no 抦 la única persona cuya determinación se debilita después de tomar unas copas. ¿A quién suele ver bailando en la parte superior de la mesa de billar o en el bar cuando sale una persona sobria o una persona que ha tenido un par de copas Esto es lo que hice hacer:?? 旽 ad pequeñas porciones de los alimentos que me gusta mucho por lo que I wouldn? t siento privada (pavo, puré de patatas, salsa, y la mitad de un panecillo). 旽 grandes porciones de anuncios de verduras crudas de la bandeja de verduras y un montón de la coliflor al vapor y judías verdes que se sirvieron ese día. 旸 un montón de rango de agua helada. 旾 amor de la empanada de calabaza y crema batida, pero me comí un pequeño pedazo de él más tarde en la noche, cuando todos los demás estaban atracarse de sobras de pavo, papas, relleno, etc. la tarta junto con varios de los vegetales crudos por completo me satisfizo y la escala seguía siendo mi amigo la próxima morning.This es lo que hizo mi amigo:. 昑 ook porciones razonables de todo lo que realmente le gustaba, pero didn 抰 volver por segunda y tercera como lo hizo otros años 昅 y amigo disfruta de cócteles y que tenía unos pocos, sino para mantener las calorías abajo tenía Jack Daniels y Coca-Cola Light que significaba cada bebida que tenía era de menos de 75 calorías. 昑 sombrero de la tarde cuando todo el mundo estaba viendo el fútbol, que fueron a dar un largo paseo 昐. cortésmente disminuido llevándose a casa leftovers.You puede sobrevivir la cena de Acción de Gracias mientras la dieta. Y doesn 抰 tiene por qué ser una experiencia dolorosa. Tomar decisiones inteligentes, tienen pequeñas porciones de lo que realmente te gusta, no tome las cosas que Don 抰 realmente el amor, y se llenan de las verduras bajas en calorías y ensalada. Y, si la cena de Acción de Gracias que asistir a doesn 抰 tradicionalmente ofrece alimentos bajos en calorías, como verduras crudas o cocidas al vapor, don 抰 sea tímido acerca de cómo iniciar una nueva tradición y traerlos a sí mismo.