En un reciente viaje de investigación a través de la selva tropical en Bali, mi amigo Westi me mostró un árbol llamado Cananga odorata (también conocido como el ylang-ylang) que es altamente valorado por el olor agradable de sus flores, que son ampliamente utilizados en los perfumes.
ylang-ylang es un aceite perfumado hecho de las flores de la hierba genuina Cananga odorata.
Pero tradicional sanadores de Bali como mi amigo Westi sé que tiene mucho más que ofrecer.
ylang-ylang se ha utilizado durante siglos para suprimir el apetito y los antojos de alimentos de control, además de ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y el estrés.
ylang-ylang hace esto mediante la estimulación de su cerebro "centro de saciedad".
las señales de satisfacción y de bienestar que se dispara puede ayudar a eliminar la sensación de hambre y los antojos molestos que conducen a los bocadillos no controlada.
ylang-ylang también ayuda a perder peso mediante la reducción de la cantidad de alimentos que consume durante las comidas. Cuando se sienta satisfecho, se termina comiendo menos. Es así de simple.
He tratado de ylang-ylang y estaba impresionado con su capacidad para frenar el apetito. Es una de las nuevas recomendaciones que doy a mis pacientes.
Sin embargo, he descubierto otras formas naturales para calmar su apetito, también. Algunos de ellos, como el ylang-ylang, provienen de mis viajes a Bali, India y el sudeste asiático. Otros que probablemente tienen en su armario o refrigerador en este momento.
De cualquier manera, calmar su apetito ayuda a restaurar la sensibilidad a las hormonas para quemar grasa y ayuda a perder esos exceso de libras.
Me explico.
famoso "Hambre de Alimentos" le dice al cerebro el estómago está lleno ... incluso cuando no lo es!
Hay una planta de la India Occidental famoso por más de 4.000 años que se sabe que suprime el apetito y tener en su mente el hambre.
durante siglos, los cazadores llevaron a este alimento con ellos para conservar el peso en sus largos viajes y para calmar su apetito durante la caza. De acuerdo con las viejas historias, los cazadores podían durar una semana en esta planta solo.
Lo llaman un "alimento del hambre," porque cuando el alimento es escaso, puede matar a su apetito y obtener por cuando no hay por lo que vivir en
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Este alimento único, llamado "Caralluma fimbriata" tiene la ciencia real para respaldar las leyendas e historias.
en la revista Appetite médica, los investigadores informaron que "circunferencia de la cintura y los niveles de hambre durante el período de observación mostraron una disminución significativa en el grupo experimental que en el grupo placebo "
I
Traducción:. la gente en el estudio perdieron pulgadas alrededor de su cintura y perdieron su apetito.
frenar el apetito y reducir su cintura
Debido a que es tan eficaz, que añaden ylang-ylang a mi recién reformulada ultra delgado de Bali. También puede agregar ylang-ylang como un aceite esencial. Es barato y fácilmente disponible en línea y en tiendas de alimentos naturales.
Mezcla de 2 a 3 gotas de aceite de ylang-ylang con una onza de aceite portador (como el aceite de oliva) y el masaje en la piel dos veces al día. Si prefiere usarlo en un baño, mezclar 10 gotas con su agua.
Te encantará el olor de ella. Y usted se sorprenderá de lo bien que puede ayudar a resistir la tentación de esos aperitivos en entre comidas.
Caralluma fimbriata es también en Bali Ultra Slim y se puede encontrar en línea, también. Pero si usted está tomando por su cuenta, necesitará una dosis más grande. Alrededor de 500 mg a 1.000 mg al día unos 30 minutos antes de una comida.
ylang-ylang y Caralluma fimbriata son mis favoritos, ya que he visto que producen grandes resultados en mis propios pacientes y lectores. Pero hay otras maneras de ayudar a reducir la sensación de hambre
Aquí hay algunos alimentos integrales con el hambre que revienta puede utilizar hoy:.
Las almendras y nueces:
Frutos secos en general son una manera fácil de comer menos durante el día. Nueces en particular, contienen ácidos grasos omega-3 y controlar el hambre ayuda. Se tardan unos 30 minutos para arrancar, y recordar a comer con moderación. (Es fácil de seguir adelante, y comer compulsivamente.)
La linaza:
Estas semillas son un golpe para golpear de nuevo el apetito. Contienen grasas buenas, proteínas y fibra soluble; todos los cuales ayudan a hacer retroceder esos ataques de hambre entre las comidas. Espolvorear en su ensalada o requesón, o comerlos crudos
Manzanas:.
Si estás buscando una forma rápida de sentirse lleno, o incluso un reemplazo de la comida, las manzanas son una gran opción. Una gran manzana tiene aproximadamente 5 gramos de fibra soluble, que le da la sensación de estar lleno. Y las manzanas tienen un índice glucémico más bajo, por lo que no se alza el nivel de azúcar en la sangre
Café:.
La cafeína es un supresor natural del apetito. En dosis moderadas, que estimula el sistema nervioso central y calmar su apetito cuando está de viaje. Hotel