TIP!
A ayudarle a lidiar con la apnea del sueño pregunte a su médico acerca de cómo se puede tratar con él. El nivel de ruido de una máquina de CPAP y su tamaño global son dos puntos a tener en cuenta.
a largo plazo que sufren de apnea del sueño se han esforzado por encontrar una solución definitiva a sus problemas de apnea del sueño. La mejor manera de remediar la situación es la de investigar el tema a fondo. Siga leyendo para conocer algunos consejos apnea del sueño y acercarse a dormir bien por la noche.
Apnea del sueño
TIP!
Protectores bucales pueden estar en forma personalizada. Guardias como estos fueron diseñados para alguien que sufre de apnea del sueño.
Si usted es un fumador o un bebedor (o ambos), que también se trata de la apnea del sueño, es posible que renunciar a sus vicios va a resolver su trastorno del sueño. Ambos de estos hábitos son conocidos por hacer que los músculos de las vías respiratorias de su relajan. Esto aumentará sus ronquidos, así como otros síntomas de la apnea del sueño. Aunque dejar estos hábitos no puede dejar de sus episodios de apnea del sueño en su totalidad, usted será más saludable en general y ahorrar dinero al mismo tiempo.
TIP
Comer sano puede ayudar a controlar la apnea del sueño y perder peso. Puede que te sorprenda la cantidad de comer mal puede afectar a los síntomas de la apnea del sueño.
La apnea del sueño puede ser un trastorno grave. Sea consciente de los síntomas de la apnea del sueño y consultar a su médico si está preocupado. En el proceso de diagnóstico totalmente su condición, es posible que pueda consultar con un especialista del sueño. Inicio pruebas de sueño con monitores portátiles también se utilizan a menudo para determinar la apnea del sueño.
TIP!
Sus hijos pueden tener apnea del sueño. Si encuentra que su hijo es innatentive, siempre cansado o utiliza su boca para respirar y no la nariz, es posible que sufren de esta condición.
En lugar de dormir sobre su espalda, dormir de lado, lo que puede ayudar a evitar los síntomas de la apnea del sueño conseguir en el camino de una noche de sueño reparador. Al dormir en la parte posterior, músculos de la garganta y la lengua son más propensos a obstruir las vías respiratorias. A ver si dormir de lado no ayuda a su condición de apnea del sueño
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TIP!
La apnea del sueño puede ser un trastorno grave. Si usted cree que puede tenerlo, es importante hacer una cita con su médico para hablar de ello.
Si está utilizando una máquina de CPAP, pero teniendo problemas para mantener la boca cerrada, usted debe considerar el uso de una correa de barbilla . Este pequeño pedazo de tela sostiene la barbilla erguida cuando se duerme para que su boca se mantiene cerrada. Utilizar este dispositivo para solucionar este molesto problema, de que deja sin fijar hará que su terapia de CPAP ineficaces.
Apnea del sueño
TIP!
Cuando está utilizando un CPAP, si la boca abierta siempre cae mientras duerme, usted debe usar una correa para la barbilla. Se trata simplemente de tela que mantiene la cabeza en alto y la boca cerrada.
Obtención de ayuda para la apnea del sueño es una misión que muchos han emprendido. Es importante estar bien informado para el tratamiento de la apnea del sueño adecuada. Ponga la información proporcionada aquí para trabajar para usted como a descubrir soluciones para hacer frente a sus problemas de apnea del sueño.