La optimización de la secreción de testosterona es especialmente importante para los culturistas naturales. La capacitación adecuada puede aumentar la secreción, mientras que un exceso de formación lo reducirá a cerca de cero.
Una sesión intensa en cuclillas pesada puede aumentar su secreción de testosterona durante varios días. Incluso si de alguna manera podría alcanzar un nivel de testosterona por las nubes, sin embargo, que wouldn 抰 garantiza el crecimiento muscular rápido. La forma en que los músculos 揳 ccept? La hormona es al menos tan importante como la cantidad de su sistema tiene. La pregunta es: ¿Es posible a través de una formación adecuada para maximizar el impacto de la testosterona en los músculos?
La testosterona y sus receptores musculares
Varias publicaciones de culturismo tiene artículos recientemente destacados indicando que a medida que el nivel de un culturista 抯 de andrógenos aumenta, también lo hace el nivel de receptores de testosterona en sus músculos. En otras palabras, se dice que la testosterona para ser capaz de un máximo de regular sus propios receptores sobre los músculos. No hace falta decir, los receptores de testosterona más tenga, más testosterona anabólica lo serán.
El resultado del razonamiento anterior es que le da licencia para todo tipo de excesos. culturistas naturales, que tienen una modesta suministro de testosterona, serían, de acuerdo con la teoría, sólo tienen un número limitado de receptores de testosterona. Conclusión: Se 抣 l ser incapaces de acumular una cantidad significativa de músculo si permanecen libre de drogas. Ellos, por lo tanto, estar limitadas en su desarrollo muscular por dos factores:..
1) la testosterona Limited
2) Impacto limitado de la testosterona en los músculos debido a un menor a la cantidad óptima de receptores de testosterona
Así, con base en el razonamiento anterior, culturistas o bien tienen que usar esteroides o están condenados a seguir siendo pequeño para siempre. ¿Qué? S más, los más anabólicos que toman y cuanto más tiempo se los llevan, más significativo es el efecto será. Sólo grandes cantidades tomadas durante un largo período les darían la acumulación adecuada de los receptores de testosterona en los músculos. Eso? S supuestamente la razón la gente se vuelven más si toman más anabólicos, porque hay más receptores.
La buena noticia es que la teoría anterior es errónea, por no mencionar peligroso y contrario a la realidad.
Se? S peligroso porque promueve el dopaje. Se? S contrario a la realidad porque se observa lo contrario que ocurre entre los usuarios de los anabolizantes. Vamos 抯 vistazo a esto en términos de lo que se ve en el gimnasio.
En primer lugar, si la teoría fuera cierta, las personas sedentarias que utilizan los andrógenos, para la anticoncepción, por ejemplo, se convertirían enorme. La testosterona adicional aumentaría el número de receptores de testosterona. El efecto anabólico de la testosterona se haría cada vez más fuerte. En realidad, las personas no entrenadas que usan esteroides han crecimiento muscular muy limitada. Ellos rápidamente se vuelven inmunes a testosteronas efecto anabólico. Eso no 抰 sonido como un receptor de andrógenos regulación, ¿verdad?
Por el bien del argumento, vamos 抯 dicen lo anterior sucede porque la gente
Don 抰 uso suficientes andrógenos. Después de todo, los mayores usuarios de esteroides se encuentran entre los culturistas. En aquellos usuarios más frecuentes debería haber una regulación positiva de los receptores de andrógenos. Si eso fuera cierto, aquí? S lo que pasaría.
Los andrógenos causarían sus propios receptores que se multiplican y se hacen cada vez más potente con el paso del tiempo. Si los receptores de andrógenos eran verdaderamente hasta reguladas de esa manera, los usuarios de esteroides podrían recuperar sus mejores ganancias al final de un ciclo, no al principio, y culturistas profesionales conseguirían mucho más fuera de sus ciclos de primerizos. El problema es que las mejores ganancias de esteroides se observan en los primeros ciclos. Cuanto más tiempo un curso de tratamiento dura, más usuarios están obligados a tomar medicamentos para compensar la pérdida de potencia. Además, eso? S la razón que lo hacen ciclos en el primer lugar. El tiempo libre se supone que debe permitir músculos para recuperar su capacidad de respuesta natural de testosterona.
Después de la teoría, no habría necesidad de formación. Como se aumentaron las dosis, los efectos anabólicos se verá reforzada. De hecho, los usuarios de drogas serían completamente loco para seguir entrenando mientras que en un ciclo cuando los esteroides iban a hacer la mayoría del trabajo.
andrógenos sobre regulación se llevaría a cabo en cada músculo, no sólo en los músculos ejercitados. En consecuencia, un usuario de anabólicos que solo entrenó a sus brazos deben ver crecer a sus crías. Eso no? S el caso, sin embargo, incluso para los profesionales. Me gustaría que fuera cierto, ya que wouldn 抰 ven tan tonto con sus enormes brazos y pantorrillas insignificantes.
Yo no 抰 que seguir demostrando que la teoría es simplemente estúpido. Se refutó a diario por las experiencias de los culturistas que utilizan anabólicos, así como por la investigación.
El hecho es que los niveles excesivos de andrógenos inducen la rápida pérdida de receptores de testosterona muscular. No hay absolutamente ningún aumento. El músculo combate el exceso y inmuniza contra los andrógenos, que es la razón esteroides se vuelven menos potente que el que pasa el tiempo.
El punto clave a recordar es que sólo los músculos entrenados se hacen más grandes. El crecimiento está determinado por las numerosas alteraciones locales causadas por contracciones musculares, no es un factor de circulación sistémica.
Mientras que esta discusión puede parecer muy alejada de culturismo natural, tiene importantes implicaciones para todos los que entrena. Como se sugirió anteriormente, si la teoría de la testosterona-receptor de regulación fuera cierto, no 抎 ser de ninguna manera un culturista natural, nunca podría obtener grandes.
La testosterona y Formación
Obviamente, la testosterona es una hormona que hace crecer el músculo y el cuerpo va a utilizar todas las hormonas anabólicas a su disposición para responder a la formación de un culturista 抯. Por lo tanto, la formación tiene un impacto significativo en la testosterona, que puede ocurrir en una de dos maneras.
1) Aumenta el nivel de testosterona. Se? S cierto que la formación, si? S intensiva y breve, elevará el nivel de testosterona, pero nunca tanto como uno podría desear. ¿Qué? S peor, si se entrena demasiado, el nivel de testosterona realmente cae. Si el entrenamiento se incrementó el nivel de testosterona enormemente, todos los culturistas estarían cubiertos con las espinillas y tendrían problemas de próstata. En resumen, nos parecemos a 抎 todos los usuarios de anabolizantes y 抎 sufrimos de todos esos efectos secundarios. Eso? S la razón por la formación adecuada puede aumentar la secreción de testosterona, pero no en cantidades excesivas.
Una solución para el dilema anterior sería estimular la secreción de testosterona en el propio músculo entrenado. Esto permitiría a los músculos estimulados a ser inundados con testosterona, mientras que otros órganos aún estarían expuestos a un nivel normal de testosterona. El crecimiento del músculo que se producirían sin los efectos secundarios de la testosterona. Desafortunadamente, la testosterona no es un paracrina o autocrina de la hormona. Se trata de una hormona endocrina, y sólo los testículos o los ovarios (en las mujeres) y las glándulas suprarrenales puede hacerlo.
2) Aumenta la sensibilidad del músculo a la testosterona. El cuerpo está listo para todo. En lugar de aumentar el nivel de testosterona significativamente, la formación aumentará la sensibilidad del músculo entrenado a la testosterona. En otras palabras, la formación adecuada puede forzar a los músculos estimulados para absorber toda la testosterona en la sangre. ¿Cómo se hace eso? Simplemente aumentando el número de receptores de testosterona en el músculo que se entrena. Como resultado, un nivel normal de testosterona tendrá un efecto normal en sus órganos, ya que el número de receptores de testosterona no doesn 抰 cambio. A medida que el número de receptores de testosterona en los aumentos musculares entrenados, sin embargo, se multiplicarán los efectos de la hormona 抯
Esto nos lleva a la pregunta del millón:. ¿Cómo aumentar el número de receptores Testerone? No? S mucho que decir sobre ese tema, pero aquí hay algunos aspectos destacados.
Testosterona Los receptores y los representantes negativas
Parece claro que el entrenamiento negativo acentuado reduce la sensibilidad del músculo a la testosterona, por lo menos en el corto término. Así, mientras que el tipo de formación se disparará el anabolismo del factor de crecimiento de fibroblastos, factor de crecimiento similar a la insulina 1 y las células satélite, sino que también reducirá el impacto del anabolismo de la testosterona. Pocos días después se produce el daño, se incrementará el número de receptores de testosterona; Sin embargo, para algunos días como mínimo, la testosterona perderá sus efectos sobre el músculo. Hay tres posibles razones para esto:
1) La destrucción de los receptores de testosterona
2) La inactivación de los receptores, que don 抰 responder a las señales que se envían a ellos nunca más
3) Un poco.. de los dos efectos descritos anteriormente. Esto retrasará la recuperación muscular, proporcionando otra razón para evitar hacer repeticiones negativas puras con demasiada frecuencia en el mismo músculo.
La testosterona receptores y los representantes Positivo
repeticiones positivas tendrán los efectos más beneficiosos sobre la proliferación de los receptores de testosterona en el músculo entrenado. El gran problema es que, aunque la formación de un músculo específicamente para aumentar los receptores de hecho aumentar su número, también causar una disminución en el nivel de testosterona en el culturista natural. Así que nos enfrentamos a una inevitable disyuntiva: el entrenamiento suficiente para aumentar el número de receptores de testosterona sin una formación demasiado, haciendo que el nivel de testosterona a colapsar. Eso no? S un equilibrio fácil de encontrar.
anabólicos Tomando doesn 抰 resuelven el problema. Los usuarios de anabolizantes sin duda tienen niveles elevados de andrógenos, pero tienen muy pocos receptores de testosterona en sus músculos. Si pudieran combinar las dos condiciones, que no tomaría más de un año para adquirir un físico de Olimpia calibre.
La paradoja para los culturistas naturales es que tienen un montón de receptores pero no lo suficiente testosterona. Por lo tanto, su formación debe estar orientada hacia la restauración del nivel de esta hormona primero y luego a la regulación de los receptores. También deben considerar el uso de precursos de testosterona, como la androstenediona.
Los usuarios de anabolizantes, por el contrario, tiene más andrógenos de las que necesitan, por lo que su formación debe estar orientada exclusivamente a la reapertura de los receptores de testosterona. usuarios Anabólicos don? t temen una reducción del nivel de testosterona, ya que controlan artificialmente. Eso tiene una consecuencia importante: Naturals y no naturales sin duda tienen el mismo objetivo general, para construir el músculo, pero tienen objetivos de formación que son diametralmente opuestos. Un grupo necesita más testosterona, el otro necesita más receptores. Cada grupo necesita lo que el otro tiene, que es la razón de que el primer ciclo de anabólicos tiene el mayor efecto. Se? S la única vez que hay un montón de forma simultánea y receptores de hormonas. Mientras tanto, no? S sólo una conclusión obvia de que todo el mundo puede estar de acuerdo:. Culturistas naturales shouldn 抰 tren como los campeones o incluso como los mayores chicos en el gimnasio