TIP!
Mantenga un registro de los tipos de alimentos que parecen desencadenar los síntomas del reflujo ácido. activar los alimentos varían de persona a persona.
Ni una sola persona está exenta de la posibilidad de reflujo ácido. Alrededor de un tercio de la población estadounidense sufre de ella. Es un choque que muy pocas personas saben cómo lidiar con él cuando es tan frecuente en nuestra sociedad. Este artículo es una gran manera de encontrar la manera de domesticar a esta bestia.
TIP!
Reflujo a veces puede ser extremadamente doloroso. De vez en cuando, se puede sentir como un ataque al corazón.
Si usted tiene un peso que es proporcional a su altura, la ERGE es menos probable que ocurra. El exceso de grasa que empuja en su estómago podría hacer que el esfínter esofágico para relajarse. No sólo va a sentirse más saludable a medida que pierde peso, usted será menos probable que sufren de síntomas de reflujo ácido.
SUGERENCIA: Cómo evitar el alcohol si usted sufre de reflujo ácido. Tiene dos efectos importantes sobre su cuerpo; que aumenta la cantidad de ácido en el estómago y se destruye el revestimiento del estómago, los cuales agravan el reflujo ácido.
Dejar de fumar tan pronto como sea posible! Fumar puede ser en realidad la causa de su reflujo ácido. Se puede ralentizar la digestión y también su producción de saliva también. También debilita la 'esfínter esófago. Por lo tanto, es necesario dejar su hábito de fumar inmediatamente.
reflujo ácido
SUGERENCIA: para bajar de peso. El exceso de peso, especialmente en lo que se encuentra alrededor de su centro, puede aumentar la frecuencia con la que usted sufre de reflujo ácido.
Dejar de fumar para ayudar a su problema de reflujo ácido. el ácido del estómago impulso de nicotina y puede causar ocurrencias de reflujo ácido aumentado. Pero cuando llega el momento de dejar de fumar, lo hacen con un poco de ayuda. El pavo frío pone al cuerpo bajo estrés y esto puede empeorar sus problemas de reflujo ácido. Hable con su médico si necesita un parche o un medicamento de prescripción.
TIP!
Si tiene reflujo ácido, tratar de restringir la bebida de, principalmente, entre las comidas. Cuando tenga los alimentos y líquidos en el estómago, al mismo tiempo, que causa una gran cantidad de presión sobre el esfínter esofágico.
Cuando haya terminado de comer, hacer estallar un chicle de canela en la boca. La masticación promueve la producción de saliva. El ácido en el estómago puede ser neutralizado por la saliva. Además, tendrá que tragar más que puede reducir el ácido acumulado en su esófago. Goma de la fruta con sabor hará esto también. Menta gimnasio puede hacer que el esófago se relaja, lo cual no es bueno.
SUGERENCIA para alojarse lejos de los alimentos altos en grasa. Una manera fácil de hacer esto es dejar de comer comida rápida, la carne roja y los alimentos fritos.
Como se dijo antes, millones de personas se ocupan de la agonía de reflujo ácido. Si usted es uno de ellos, no deje que el control de su vida. Tomar medidas para luchar contra ella. Usa lo que has aprendido aquí para ser proactivos en sus métodos, por lo que se puede vivir una vida más cómoda, a pesar de su reflujo ácido.