Usted debe haber oído hablar de los lípidos sanguíneos plazo? Que es un nombre médico dado a toda la materia grasa en la sangre, incluyendo el colesterol? El colesterol es una sustancia blanda, parecida a la grasa, cerosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y en todas las células del cuerpo. Es producida por el cuerpo, y es importante para que el cuerpo funcione correctamente. De hecho, el cuerpo produce alrededor del 80 por ciento, el resto 20 por ciento proviene de fuentes dietéticas. Sin colesterol, nuestros cuerpos serían incapaces de funcionar correctamente. Alrededor de la mitad de los adultos estadounidenses tienen un alto nivel de colesterol y aproximadamente 1 de cada 5 tiene un nivel de zona de alto riesgo. El colesterol es particularmente importante en la formación de las células cerebrales, tejido nervioso, y la médula espinal. Ayuda a producir bilis que metabolizar las vitaminas liposolubles como la A, D, E y K. Sin embargo, demasiado colesterol en la sangre es un riesgo importante para la enfermedad coronaria del corazón y stroke.As que todos conocemos, los depósitos de grasa en la pared arterial es la principal causa de enfermedad arterial coronaria (CAD). Los depósitos de grasas en las arterias hacer que la pared más estrecha y por lo tanto reducen el flujo de sangre a los músculos del corazón (miocardio). Las arterias pueden obstruirse y estrecho, y el flujo sanguíneo reducido. Si la placa se rompe, un coágulo de sangre puede formar aquí o una pieza puede desprenderse y viajar por el torrente sanguíneo. Si un coágulo de sangre bloquea el flujo de sangre al corazón, se produce un ataque al corazón. Si un coágulo bloquea una arteria que va al cerebro, produce un ataque cerebral. Todo este proceso es más probable que ocurra a una persona con un alto nivel de colesterol malo en la sangre en el colesterol blood.But es difícil de medir debido a que el nivel en la sangre incluye varios tipos diferentes, y en pocas palabras, hay colesterol bueno y malo en nuestro cuerpo. Hay pruebas suficientes para demostrar que el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria aumenta a medida que el nivel de colesterol total increases.First conocer los diferentes tipos de colesterol para determinar cuál es en realidad una amenaza para nuestra salud. colesterol en la sangre se conoce como colesterol total (CT) y hay dos tipos: colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) a menudo llamado el colesterol bueno ayuda a proteger contra enfermedades del corazón. Este tipo de colesterol transfiere los depósitos de grasa de las arterias y son generalmente bajos en el hiperinsulinismo que es peligroso para el heart.Low densidad colesterol de las lipoproteínas (LDL-C) es una mala forma de colesterol que las grasas depósitos de sangre en las arterias y por lo tanto, están asociados con un mayor riesgo de ataque al corazón. Los triglicéridos son otro tipo común de grasa en el cuerpo. Ellos 抮 ae una buena fuente de energía que nuestro cuerpo también hace su mayoría. Los altos niveles de triglicéridos en la sangre se encuentran a menudo en las personas que tienen sobrepeso, tener niveles altos de colesterol, problemas del corazón y la diabetes. Por lo tanto, nosotros no sabemos que una medida de colesterol por sí misma no cuenta ya que si el nivel de colesterol es alto, puede ser debido a la alta HDL-C (buena) o alto colesterol LDL (malo). Por lo que un desglose del tipo de colesterol tiene que ser measured.There hay pruebas suficientes para demostrar que el riesgo de enfermedades del corazón se eleva como el colesterol total (CT) y LDL-C aumenta los niveles. Y debido a que el C-HDL es el colesterol bueno, se espera que alto nivel de que ayudará a reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Tan alto nivel de HDL-C parece neutralizar el posible efecto adverso de nivel de colesterol total elevado en nuestro nivel de colesterol blood.Blood se miden mediante análisis de sangre y el total ideales es inferior a 5,0 mmol /L. por ejemplo, en el estudio del corazón de Framingham, las personas con un nivel de colesterol total de alrededor de 6,5 mmol /L tenían un riesgo de ataque al corazón dos o tres veces mayor que las personas con un nivel de menos de 5 mmol /L.Your composición genética es en parte responsable de la determinación de su nivel de colesterol en la sangre. Algunas familias llevan genes de nivel levantado de diversos tipos de grasas en la sangre. Pero en general, la dieta juega el papel más importante en la determinación de los niveles de colesterol en los lácteos y grasas body.Animal como carne de res, cerdo, huevos, queso, poco de aceite vegetal aumenta el colesterol en la sangre, hacer el primer paso de la prevención de las enfermedades del corazón significativamente tanto en hombres y las mujeres es reducir la cantidad de grasas saturadas o contenidos de los animales en las comidas. Sino más bien, sustituir las grasas animales y los productos lácteos con grasas vegetales que son de bajo saturado y puede reducir el colesterol en la sangre. Coma más frutas, harina integral y verduras frescas. Realizar actividades físicas por lo menos 30 minutos la mayoría o todos los días de la gente week.Many que tienen angina de pecho o un ataque al corazón tienen niveles altos de lípidos que son en parte como resultado de la dieta y en parte genética. Por el bien y el cuidado plan de dieta, puede reducir los niveles de colesterol en la sangre en un 10-20 por ciento. Para una mayor reducción del colesterol, los medicamentos son generalmente necesarios. Las drogas como las estatinas, resinas y fibratos son muy útiles. Consulte a su médico para un tratamiento eficaz plan.To aprender más acerca de las enfermedades del corazón y colesterol visite http: //www.heartcares.blogspot.comKnowledge es poder, por lo que aprender y vivir!