Taking cuidado de su salud interior 2.
El primero de estos dos artículos salud interior tratado con la dieta, la alimentación saludable y hábitos de ejercicio. Este artículo se ocupa de la higiene y evitar las temidas bichos de estómago.
higiene
pobre puede conducir a la intoxicación alimentaria y la gastroenteritis. La mayor causa de intoxicación alimentaria se transmite desde las manos de personas que no se lavan a fondo después de ir al retrete. Hace unas semanas, cuando empecé a planear estos artículos que decidí hacer una encuesta privada de cuántos hombres no se lavan las manos después de ir al retrete. El resultado fue un verdadero miedo 60%. Obviamente esta cifra no puede ser reclamado como totalmente exacta porque no me quedo en torno a los baños públicos durante largos períodos; en cambio yo sólo tomé mi tiempo al visitar un baño público, lavar y secar las manos a fondo. Durante este periodo he encontrado que alrededor del 40% salió sin lavar y un 20% simplemente movió sus manos con agua corriente. Padres, por favor tenga en cuenta que el tiempo para educar a sus hijos sobre el lavado de manos se inicia tan pronto como el inicio de ir al baño solo. Hábitos que se inician en la primera infancia suelen permanecer con nosotros
Care Food:.
El almacenamiento de alimentos es importante, más aún en climas cálidos cuando las bacterias prosperan en la superficie de refrigerados o congelados alimento que se empieza a calentar en el maletero de un coche caliente a medida que circula a casa desde el supermercado. Lo mismo se aplica para el almacenamiento de alimentos en un refrigerador ineficiente o sobrecargado. Estos son algunos consejos:
- La carne que no están congeladas deben estar cubiertos y refrigerados a una temperatura mínima de 37 grados Fahrenheit (4 grados C). Debe estar cubierta totalmente y papel de aluminio es mejor que una envoltura de plástico para asegurarse de que penetre la luz duerma
-. Tenemos todos los alimentos de recalentamiento a veces y la mayoría son simplemente culpables de calentamiento en lugar de calefacción. Las bacterias prosperan en la superficie de la carne cocida y tampoco calentamiento destruyen las bacterias. Si se vuelven a calentar por favor, volver a calentar a fondo para asegurarse de que las bacterias no sobrevive
problemas alérgicos:.
Ciertas personas tienen alergias a varias cosas como: productos lácteos , nueces, mariscos, etc., y el consumo de estos alimentos pueden provocar diarrea, palpitaciones o una erupción cutánea. Otros simplemente tienen intolerancia a los alimentos y encuentran que sus entrañas reaccionan a sustancias particulares. Si este problema persiste, puede ser debido a una enfermedad subyacente y usted debe visitar a su médico. Cuando se identifica el problema, será posible evitar los alimentos peligrosos y limitar la recurrencia.
Vez que esté completamente seguro de que sus acciones y hábitos son compatibles con una buena higiene de los alimentos que son capaces de identificar los problemas en los que te rodean temprano y obtener una acción médica temprana para curarlos. Si su higiene isnt hasta estándar nunca se puede estar seguro de que cuando existe un problema de salud. - Vale la pena el esfuerzo para cuidar de su salud interior para su propia tranquilidad
Este artículo es copyright David McCarthy 2006 y puede ser reproducida en su totalidad, sin adiciones
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