Jihan Freidi es un profesional basado Georgia que tiene un título en administración de restaurantes. Ella es muy dedicada a su trabajo, y pone todos sus esfuerzos para lograr lo que pone en su mente. Ella es una persona auto-motivado, con una fuerte ética de trabajo
.
Además del trabajo, también le gusta el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Ella se entrega a una variedad de actividades físicas y hace ejercicios regulares, que mantienen su forma. Ella comienza su día con yoga y caminar por la mañana. Muchos de sus amigos también les gusta hacer ejercicio, y que la acompañan en las diferentes actividades físicas.
De acuerdo con Jihan Freidi de Georgia, el ejercicio es bueno para la salud humana, y proporciona una amplia gama de beneficios, tales como:
Mantener el peso corporal: Los ejercicios son útiles para mantener una sana peso. Las calorías se queman cuando participe en cualquier actividad física, con lo que el cuerpo en forma. Jihan cree que la gente no tiene que pasar horas en el gimnasio para obtener beneficios de pérdida de peso como algunos deportes actividades les pueden proporcionar la misma
sistema inmune fuerte:. El ejercicio es una gran manera de mantener un estilo de vida saludable. La gente puede evitar el corazón y otras enfermedades peligrosas mediante la inclusión de ejercicios en su horario de trabajo diario. Jihan Freidi dice que depresión diabetes, tipo 2, derrame cerebral, síndrome metabólico, etc., pueden ser evitados a través de ejercicios físicos
Mejorar el estado de ánimo:. Las personas que tienen horarios de trabajo ocupados por lo general se sienten estresados al final del día. Los ejercicios pueden ayudar a prevenir cambios de humor. Varios productos químicos del cerebro son estimuladas en el ejercicio, por lo que la gente más feliz y relajado. De acuerdo con Jihan, uno puede aumentar su confianza y mejorar la autoestima, al participar en diferentes actividades de acondicionamiento físico
Aumenta la energía:. Actividades físicas regulares pueden aumentar la energía, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia. oxígeno fresco y nutrientes son entregados a los tejidos, ayudando a que el sistema funcione correctamente cardiovasculares, aumentando así la energía. Jihan cree que uno puede realizar sus tareas diarias de manera eficiente si se lleva a cabo de aproximadamente una hora de ejercicios físicos
El ejercicio puede ser divertido:. El ejercicio es una actividad divertida con la que la gente puede pasar algún tiempo de calidad con sus amigos. Se le permite tomar parte en las actividades que le gustan. Jihan Freidi dice que uno puede unirse a las clases de baile, golpear las rutas de senderismo, o conseguir una calidad de miembro de un club de tenis para disfrutar de su tiempo.
jihan también animar a sus amigos, colegas y familiares a participar en algunas actividades físicas para mantenerse activo durante todo el día.