¿Alguna vez has oído a alguien decir, sé lo que supone Im que ver con mi salud; Simplemente no lo estoy haciendo. ¿Alguna vez ha oído decir que usted mismo? He escuchado a miles de personas dicen que la frase exacta para mí. Hoy en día, me gustaría compartir la solución. Aquí está la verdad: Si usted quiere hacer algo y no lo está haciendo, algo allí, una parte importante de su salud, no se encuentra. Esa pieza que falta puede ser llenado con dos cosas cruciales: Educación y consistencia. Durante mis años de entrenamiento de la meta siempre ha sido la de crear un sistema que proporcionará la oportunidad para que cualquiera pueda aprender a hacer su salud una prioridad, para ayudarles a permitir que se convierta en una parte permanente de la vida. He desarrollado un proceso de 3 pasos que le proporciona la capacidad de permanecer presentes con su salud y una fundación que siempre le dará las respuestas si algo no está funcionando
. Paso 1: Conozca sus ¿Por qué
he hablado muchas veces acerca de conocer su "por qué". Es lo que puede compensar la principal diferencia entre las personas que tienen éxito con su salud y aquellos que luchan. A lo largo de mis años de modelado físico, mi "por qué" era "para buscar lo mejor que puedo" y tener la definición muscular máxima. Este "por qué" funcionó por un tiempo, pero luego me he caído. Mi problema era que viví durante mi aspecto e hizo caso omiso de lo que sentía. Restringí mis calorías y carbohidratos que me hizo mal humor, mal humor, y descontento general. He vivido de esta manera durante 5 años y un día mi esposa Abbi dije que no podía vivir conmigo la forma en que era más. Dijo que viví durante mi cuerpo, y tenía que cambiar. Me di cuenta de mi "por qué" en realidad estaba trabajando en contra de todo lo que realmente quería en la vida, la felicidad, la tranquilidad y la libertad. Fue este momento decisivo que me impulsó a la búsqueda de lo que mi "por qué" era en realidad. Fue entonces cuando mi "por qué" ha cambiado a "tener la más alta calidad de vida". Cambió de ser el mejor esposo, padre y amigo que podría ser. Cambió de ser delgado, en forma y saludable, así que podría tener más energía, hacer deporte y estar activo con mi familia. Yo había trabajado tan duro en el pasado para tener un cuerpo perfecto que me he olvidado de todo lo demás. Cuando cambié mi "por qué", cada aspecto de mi vida mejoró.
Todos tenemos una diferente "por qué". Compartí esta historia con usted para animarle a encontrar su propia "por qué", y luego preguntarse si su "por qué" es lo suficientemente fuerte como para ofrecerle la calidad de vida que le gustaría. Es su "por qué" lo suficientemente potente como para seguir jugando después de una mala semana, una lesión, la gripe, o un viaje de negocios estresante? ¿Es el "qué" va a ayudar a mantenerlo decidido a hacer su salud una prioridad?
Todos podemos tener éxito por momentos. Si crea un "por qué" lo suficientemente potente, que tendrá éxito para la vida
. Paso 2: Desarrollar su estructura de salud
dietas fallan las personas, ya que no proporcionan un plan de juego para el éxito a largo plazo. La clave para que el éxito a largo plazo es tener una base para trabajar y crear un plan de juego que se puede construir a partir para el resto de su vida. Hay 6 componentes principales a la estructura de la Salud: Sleep, nutrición, ejercicio, suplementos, agua y el estrés. Si se educa a sí mismo en estos 6 componentes, además de conocer cómo poner en práctica de forma permanente en su estilo de vida, tendrá un plan para el éxito. La estructura de salud le proporcionará las herramientas necesarias para alcanzar todos sus objetivos de salud
. Paso 3: equilibrar su Cuadrante
Su tiempo para hacer espacio en su vida para su salud . Todos vivimos vidas muy ocupadas y demasiadas veces que decide ir a por ella y recuperar la salud sin hacer un plan o crear espacio en nuestra vida. Es muy fácil de bloquearse si se toma una vida que ya es 100% completo y añadir un programa de nutrición y ejercicio en la parte superior de la misma. La clave es ajustar otras partes de su vida y abrir el espacio de su salud puede ocupar. De esta manera puede ayudar a su salud se convierta en una parte permanente de su vida. Creación de equilibrio en su Cuadrante para mejorar en todos los aspectos de su vida. El cuadrante consta de los 4 componentes básicos de la vida: las relaciones, carrera, salud y estilo de vida
Lo que todo se reduce a esto:. ¿Cómo grande de una vida quieres vivir? Todos queremos ser felices, que todos queremos para sentirse bien, todos queremos energía constante, y todos queremos vivir la vida lo más completa y mejor que podamos. ¿Cómo es vivir una vida como la que sea posible sin encontrar una manera de hacer su salud una prioridad? Todos quedan atrapados en querer que las cosas en este momento. La cosa es que todas las grandes cosas llevan tiempo en la vida. Dándose una educación para el autocontrol de la Salud, a continuación, aplicar ese conocimiento para convertirse en consonancia con él, va a crear una plataforma desde donde se puede vivir la vida que realmente desean. Yo te prometo esto, si decide implementar este proceso de tres pasos, el zumo valdrá la pena el apretón!