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Como un psicólogo estadounidense e hipnoterapeuta certificada, yo defiendo el uso de la hipnosis clínica para dejar de fumar, uno de los enfoques menos costosos y más eficaces para convertirse libre de humo. Desde la Asociación Médica de Estados Unidos aprobó su uso, en la década de 1950, cientos de miles de personas han encontrado la hipnosis para ser una manera eficaz para dejar de fumar, perder peso, y de otra manera mejorar sus vidas.
A partir de 1992, según la revista New Scientist, se ha sabido que "La hipnosis es la forma más eficaz de dejar de fumar." Su cotización se basó en un estudio citado en el Journal of Applied Psicología, antes de que mismo año. Estos hallazgos parecen ser cierto, incluso en el entorno actual de la salud que aparentemente demuestra un énfasis excesivo en los enfoques farmacológicos.
Más del 80% de los fumadores admiten que el deseo de ser libre de humo. No obstante, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, dependencia a la nicotina causa más muertes prematuras anuales, que el VIH, el uso de drogas ilegales, el consumo de alcohol, las lesiones de tránsito, suicidios y asesinatos combinados. Fumar roba a los fumadores de toda la vida de un promedio de siete años de su vida, con sus años finales con frecuencia el carácter dolorosamente debilitante. El Dr. Gro Harlem Brundtland, la Organización Mundial de la Salud (OMS) Ex Director General, declaró más sucintamente, cuando dijo: "Un cigarrillo es el único producto de consumo que cuando se usa según las indicaciones mata a su consumidor."
la verdad insidiosa, sobre este problema con fines de lucro, es que los costos de salud americanos anuales de fumar llega a más de $ 50 mil millones. Es responsable de más del 7% de todas las muertes en todo el mundo. De acuerdo con la OMS, dentro de aproximadamente una década, esta misma estimación es probable que aumente a casi el 18% de las muertes en todo el mundo. Anualmente un promedio de más de 3.000 niños y adultos estadounidenses, experimentará la enfermedad y la muerte prematura, del humo de segunda mano. A nivel mundial, descuidada fumar cigarrillos es la causa número uno de muertes por incendios residenciales.
A pesar de que la combinación de la hipnosis con otras formas de tratamiento, que puede ser recomendado por su médico de cabecera o farmacéutico, puede aumentar su eficacia, no es una necesidad. Si usted sabe dónde buscar, Internet ofrece en realidad un lugar en el que se puede descargar programas para dejar de fumar de audio MP3 GRATIS auto-hipnosis y copias de libros electrónicos incluso libres de los libros más vendidos para dejar de fumar, como el popular "The Illustrated manera fácil de Allen Carr para dejar de fumar ".
No es sorprendente que la hipnosis clínica es un tratamiento a menudo mal entendido que es básicamente un ejercicio de meditación profunda. Una vez en un estado de profunda relajación, la mente de uno, simplemente desarrolla un foco natural aumentada. Es esta concentración fija que uno ofrece la capacidad única para incorporar las sugerencias libres de humo del hipnotizador en la vida cotidiana.
Cualquier comportamiento se puede cambiar al instante, si existe suficiente dolor emocional asociado con el comportamiento anterior, y lo suficientemente motivador placer asociado con el nuevo comportamiento. En un nivel subconsciente, con el fin de crear un cambio de comportamiento duradero, la hipnosis puede ayudar a reforzar estas consecuencias reales positivos /negativos, como la manipulación de un sueño, pero más absorbente. El resultado saludable es a menudo descrito como un cambio casi sin esfuerzo, permanente.
La mayoría de las personas son en realidad muy susceptibles al fenómeno de la sugestión hipnótica, si es coherente con algo deseado. De hecho, no es raro que muchos de dos paquete al día, años los fumadores de más de veinte dejar de fumar, después de su primer tratamiento. Sin embargo, recomiendo el refuerzo de las sugestiones hipnóticas, con un programa de audio auto-hipnosis para dejar de fumar. escucha diaria de su grabación, por lo menos durante dos semanas, debería ayudar a asegurar un resultado más positivo del tratamiento.
A pesar de que la mayoría de los fumadores intentan dejar de usar "fuerza de voluntad", que es el método menos eficaz, que requiere numerosas, sucesivas intentos, con el fin de finalmente tener éxito. La mayoría de receta y de venta libre a dejar de fumar ayudas son sólo un 25% de efectividad. Los mejores indicadores de éxito, con el uso de la eficacia de la hipnosis para dejar de fumar, son la habilidad de uno antes de tener éxito dejar de fumar durante al menos un mes; y el deseo de uno hoy para estar libres de humo
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Gerald Solfanelli es un psicólogo PA y terapeuta en la práctica privada, que también alberga
www.ThePsychologist.com
y
www.QuitForFree. . com
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