TIP!
Un gran consejo para lidiar con el envejecimiento es dejar de preocuparse por los números. Puede volverse loco preocuparse por su peso y edad.
El hecho de envejecer se abre a un mundo de estereotipos. ¿Quién no ha visto una película en la que una anciana es tan sordo que tiene que gritar, o un anciano que se niega a usar un audífono? Estereotipo que no podría estar más lejos de la verdad en la mayoría de los casos. La gente mayor en todo el país disfrutan de una vida activa en sus 70s y 80s. Aquí están algunas sugerencias a tener en cuenta cuando se envejece para que pueda vivir más feliz.
TIP!
Mantener el cerebro activo. Nunca se es viejo para aprender cosas nuevas.
Si usted desea permanecer libre de arrugas, evitar el ceño fruncido. Puede parecer un poco tonto, pero es cierto. Haga todo lo posible para detener el ceño fruncido. Si se siente un ceño fruncido que se acerca, darse un pellizco rápido. Eventualmente se puede romper el hábito.
TIP!
A mantener el proceso de envejecimiento saludable, de forma continua enseñarse nuevas habilidades. El aprendizaje debe ocurrir durante toda su vida.
Asegúrese de seguir aprendiendo cosas nuevas y esto mantendrá su mente trabajando. La vejez es a menudo entremezclada con la inteligencia; usted debe mejorar su inteligencia tanto como usted es capaz de hacerlo. Si usted toma una clase o hacer crucigramas cada día, permanecer en su juego mental y mantener la mente joven.
SUGERENCIA: Lo que usted necesita para dormir la cantidad adecuada de tiempo en función de su edad . Además de los efectos relajantes de un ciclo de sueño de siete a nueve horas, que también estará ayudando a mantener un adecuado equilibrio de sus hormonas.
Que sea un punto para obtener la cantidad mínima de sueño que se recomienda para miembros de su grupo de edad. Dormir siete o nueve horas puede a la vez que relajarse y ayudará a mantener un equilibrio hormonal saludable. Puede que se encuentre más irritable y sin los niveles adecuados de sueño, y no disfrutar de la vida al máximo.
TIP!
Usted debe dormir lo suficiente cada día. Si desea dormir alrededor de 8 horas por noche.
Mejoras para el hogar es una gran manera de personalizar su casa. A medida que envejecemos, podemos encontrar que no estamos viviendo en el lugar que una vez que pensábamos que iba a estar en casa para el resto de nuestros días. Si usted se encuentra en un nuevo sistema de vida, buscar la manera de rodearse de las cosas que más le gustan.
TIP!
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Esto puede ser una época para la auto reflexión y se puede disfrutar de las maravillas de la vida aún más. Si se toma el control de su vida y la dieta, los próximos cincuenta años podría ser grande.