TIP!
Mantener el área limpia es de suma importancia si usted sufre de hemorroides. Considere el uso de toallitas húmedas como una continuación de la limpieza con el tejido normal.
Evitar el dolor durante los movimientos intestinales, y la posible creación de las hemorroides, al mantener las heces blandas con fibra. No se contenga cuando se siente la necesidad de tener una evacuación intestinal. Ir tan frecuentemente como sienta la necesidad. Además, se encuentra que el ejercicio regular combinado con el consumo de mucha agua y una dieta alta en fibra será de beneficio. El consejo aquí proporcionada puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar hemorroides.
TIP!
Si usted es propenso a desarrollar hemorroides externas, puede ser el momento para echar un vistazo más de cerca a su cuarto de baño higiene. Utilice papel higiénico que son más suaves que antes y que no dejan restos después del hecho.
A largo plazo, la solución eficaz para ayudar a prevenir las hemorroides dolorosas, irritantes, incómodas está simplemente a adoptar una dieta alta en fibra . Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, como verduras de hoja verde, pastas y panes hechos de granos enteros y avena. La fibra ayuda a que sus intestinos se mueven y ayuda a reducir el esfuerzo que puede conducir a las hemorroides.
SUGERENCIA sobre las aplicaciones de hielo y el calor puede ayudar a aliviar el dolor de hemorroides. La alternancia de calor y el hielo puede ayudar a curar y reducir la hemorroide.
Asegurarse de que sus prácticas de baño son una higiene óptima también puede hacer que sea menos probable que usted va a desarrollar hemorroides externas. Trate de usar una toallita húmeda después de cada deposición y elegir un paño suave y limpio para la limpieza regular.
Vasos sanguíneos
TIP!
Puede tratar las hemorroides con cremas tópicas o en el hogar remedios. Intenta sumergirse en un baño de asiento durante unos 15 minutos, en especial inmediatamente después de haber tenido una evacuación intestinal.
Un producto disponible en el mercado para las hemorroides se puede adquirir bajo el nombre comercial de rutina. vasos sanguíneos débiles pueden causar hemorroides. El flavonoide rutina ayuda a absorber la vitamina C y ayuda a mantener los vasos sanguíneos fuertes. Se encuentra normalmente en los alimentos cítricos y verduras como el brócoli y la cebolla. Tome 500 mg de rutina todos los días.
TIP!
No utilice laxantes si tiene estreñimiento y tienen hemorroides. Los laxantes sólo conducirá a un solo movimiento intestinal Si experimenta problemas con regularidad, lo mejor es realizar cambios en su dieta en su lugar.
Asegúrese de que las hemorroides no entren en contacto con los elementos que tienen colorantes, aceites o fragancias en ellos, ya que esto puede agravar las cosas. Incluso la exposición a corto plazo a los productos que contienen estos aditivos puede causar dolor, picazón o hinchazón de las hemorroides.
TIP!
Si a menudo sufre de estreñimiento, trate de caminar a paso ligero antes de evacuar su intestinos. Caminar le estirar su cuerpo fuera y conseguir que su digestión a moverse de nuevo.
Como se dijo anteriormente, la mejor manera de evitar las hemorroides es mantener las heces suaves que reducirá el esfuerzo y la presión. La adición de más agua y fibra adicional a su dieta puede ayudar. Siguiendo los consejos de este artículo, puede ayudar a asegurar que las hemorroides ataques no ocurren tan a menudo.