Una persona normal tarda tres comidas al día. A juzgar por ese cálculo se toma 21 comidas en una semana. Y el tipo de comida que estamos acostumbrados a estos días, sustancias tóxicas regularmente que incluiría la cafeína, el azúcar, la harina blanca, alimentos cocinados con microondas, grasas hidrogenadas y los alimentos fritos, no está destinada a ser una acumulación considerable de las materias de desecho en nuestro colon. Idealmente, el colon debe ser capaz de eliminar toda la materia fecal en un período de 24 horas. Pero para muchos de nosotros es bastante regulares en las evacuaciones sólo una vez en dos o incluso en tres días. Esto significaría que una gran cantidad de desechos se están quedando atrás en el colon que se supone que deben. Esto significaría que esto desperdicia producen toxinas que son posteriormente ser absorbidos por el torrente sanguíneo cerca de los dos puntos y se transmiten a lo largo del body.To regularizar los movimientos intestinales y tenemos nuestro colon limpio lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestros hábitos alimenticios. La dieta normal que tenemos está lleno de alimentos procesados. Así que lo que perdemos es la fibra. Fibras realmente ayuda a limpiar nuestro sistema. Sin bastante de él, nuestros intestinos nunca se aclaran. Así que tenemos que aumentar nuestra ingesta de fibra. Debe ser cualquier cosa entre 25-30 gramos cada día. Es mejor tener la fibra insoluble como que ayudaría más en la eliminación de los desechos de la colon.Water es otro elemento crítico en conseguir su colon limpio. Para un adulto humano tres litros de agua es el mínimo que se debe consumir todos los días. No sólo va a limpiar el sistema, sino que también se asegurará de que no necesita un depósito de cálculo en el kidneys.There están también hierbas de limpieza de colon que pueden facilitar los movimientos intestinales. Algunos de ellos vienen en forma de té. Todo lo que tienes que hacer es poner a cocer a fuego lento agua caliente y beber al igual que usted bebe té. Estas hierbas son generalmente muy fuerte y la acción serían evidentes en menos de medio día. Dentro de 6 a 12 horas que tendría que ir al baño y luego en repetidas ocasiones durante el próximo par de días. Así que si usted planea tomar estas hierbas a base de té como laxantes En primer lugar obtener el calendario previsto en consecuencia, ya que no será capaz de salir de su casa durante un par de días. Pero no les tome en cantidades moderadas y continuar con ellos a lo sumo durante una semana, ya que pueden tener algunos efectos secundarios graves.