TIP!
Cada tipo de alimento tiene un número que indica sus efectos sobre el azúcar en la sangre. Este número se llama el "índice glucémico".
La diabetes es una de las enfermedades más rápido crecimiento en el mundo moderno. La cantidad de personas que están siendo diagnosticados con esta enfermedad está aumentando gradualmente. Independientemente de cuál sea su situación actual es, la información aquí proporcionada le guiará para modificar su estilo de vida, para que pueda asumir de forma efectiva el control de su condición y mantener la enfermedad a raya.
TIP!
las almendras son el aperitivo perfecto para no herir azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de fibra, proteínas y otros nutrientes, que son muy saludables para que usted pueda ingerir.
Tener las encías y los alimentos azucarados en su cuerpo en todo momento si usted tiene hipoglucemia. La hipoglucemia puede atacar en cualquier lugar, por lo que siempre debe estar preparado. Esto es especialmente cierto si usted no ha comido el desayuno, ya que su cuerpo es ansia de azúcar.
azúcar en la sangre
TIP!
Si cambia a una dieta rica en fibra, puede disminuir su riesgo de desarrollar diabetes. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Los alimentos con alto índice glicémico son aquellos tales como cereales, pastas, jugos, pan y postres. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre en una montaña rusa. En su lugar, incluyen carne, pescado, verduras y frutas de bajo índice glucémico en su dieta.
TIP!
Hay numerosos métodos para bajar de peso que son gratis, todo, desde el activar a los entrenamientos en el parque , y todos ellos le ayudará en su batalla contra la diabetes. Probar algunas dominadas usando gimnasio de la selva del parque, o usar las latas de comida en su cocina como pesas y hacer algunos ascensores, entonces ponderar algunas bolsas de tela resistente y utilizarlos para el levantamiento de pesas.
Hay tonelada de libre maneras de perder peso y la diabetes batalla, de trotar para hacer salidas de trabajo en un parque local. Pruebe la barbilla sube en el gimnasio de la selva en el patio, o utilizar latas y bolsas de tela llenas como pesos improvisados que puede levantar.
SUGERENCIA: Hotels.com Ir a su médico de inmediato si nota algo mal con tu visión. El glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares, como la retinopatía, pueden ser causados por la diabetes.
Consulte con su médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional. Si usted no toma el control de la diabetes gestacional, entonces corre el riesgo de su propia salud y también la salud de su bebé. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento.
niveles de glucosa
TIP!
Usted no tiene la culpa cuando se tiene diabetes gestacional. Ocurre con frecuencia en las mujeres embarazadas y es algo que no siempre se puede prevenir.
Si usted tiene diabetes, debe prestar atención a lo que come. diferentes alimentos afectan sus niveles de glucosa de manera diferente, por lo que necesita para seguir de cerca lo que come. comidas más grandes necesitarán mayores inyecciones de insulina, y las comidas pequeñas pueden requerir menos. Si usted mira lo que está comiendo, puede administrar sus niveles de glucosa en la sangre.
TIP!
No se deje alarme si su nivel de azúcar en sangre se eleva justo después de un tratamiento para la reacción de glucosa baja. Esto puede ser causado por dos cosas:. Usted podría ser beber o comer más debido a la glucosa más baja o la más baja de glucosa podría ser la liberación de hormonas
Cuando usted ha sido diagnosticado con diabetes, usted no tiene que dejar de vivir . Con el uso adecuado de los consejos de este artículo, puede aprender a adaptarse con éxito a la precariedad de la diabetes y vivir una vida más feliz y saludable.