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Estimado lector, España
Si usted y su médico están pasando por alto este nutriente clave, podría ser que le impide ponerse bien. Ayuda a:
• mantener el crecimiento, la salud y la reparación del daño a nivel celular
• Asegurar la función hepática adecuada y prevenir las enfermedades del hígado, incluyendo cirrosis
• Lucha toxinas en el cuerpo
• Aliviar el dolor
• Regular el estado de ánimo, el sueño, la memoria y la capacidad intelectual general
Esta última función es la que es tan importante para mantener una perspectiva saludable mientras que intenta conseguir también. Estoy hablando de S-adenosil metionina o SAM (pronunciado "sam-eee"). SAMe es un "co-enzima", lo que significa que permite que otros compuestos químicos para realizar un número de funciones esenciales. SAMe es uno de los principales elementos constitutivos de su cerebro necesita para producir neurotransmisores, las células de compuestos químicos cerebrales necesitan enviar y recibir señales.
SAMe aumenta los niveles del neurotransmisor dopamina. La dopamina mejora el aprendizaje, la memoria, la motivación, e incluso ayuda con la atención y el sueño. Es también la clave para experimentar placer y el mantenimiento de una sensación general de bienestar y un buen estado de ánimo.
Esto es algo que la mayoría de la gente no sabe acerca de cuando se enferman. No importa cuál sea la causa física de su enfermedad puede ser, mantener la motivación, positivo, y se centró en su recuperación es una de las claves para la restauración de su salud y bienestar.
Y no hay evidencia científica que va décadas atrás que prueba de SAMe capacidad para ayudar a impulsar el estado de ánimo, incluso a combatir la depresión grave. En un estudio de 15 pacientes hospitalizados por depresión mayor, la SAM actuó como un antidepresivo seguro y eficaz que produce resultados rápidamente, con pocos efectos secundarios.
Otro "meta-análisis" de once estudios importantes mirar la misma como un tratamiento para la depresión encontró que dio enfermos de alivio real.
el mismo es también un potente analgésico. Por ejemplo, algunas de las investigaciones más recientes indican que puede saltarse las drogas peligrosas para la artritis e ir a por la SAM en su lugar. Un reciente estudio analizó a 56 personas con artritis de la rodilla durante 16 semanas. Un grupo tomó el inhibidor de la COX-2 Celebrex (que plantea un serio riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular), mientras que el otro tomó la SAM. Los investigadores encontraron que la SAM era tan eficaz como Celebrex a eliminar el dolor.
Durante su juventud, tiene niveles saludables de la SAM en todo su cuerpo. El problema es que a medida que envejece, su cuerpo produce menos de la misma. Esto puede explicar por qué los más jóvenes recuperan de experiencias difíciles con mayor facilidad; ellos tienen niveles más altos de dopamina y un umbral de dolor más alto que los adultos.
En mi propia práctica, he encontrado que muchos de mi adulto los pacientes han dejado sin tratar un problema de salud por mucho tiempo porque se sienten deprimidos o deterioradas por el dolor que se encuentran. SAMe es una manera eficaz, segura y natural para eliminar el problema y obtener motivados para mejorarse.
se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o en farmacias. Yo recomiendo tomar 200 mg por día durante al menos dos semanas. A partir de ahí voy a veces aumentar la dosis gradualmente hasta 400 mg si no estoy viendo resultados. Los únicos efectos secundarios a tener en cuenta son un malestar estomacal o erupciones en la piel, pero estos son raros.
También llegué recientemente a través de otra solución segura y natural para el tipo de falta de motivación que viene con tener la azules, ya sea para mejorarse o simplemente levantarse del sofá. Es un programa de audio llamado Las experiencias intensas 9 de Brian vaszily.
Se ha pasado años explorando maneras de superar los tipos de bloqueos emocionales que veo en algunas de mis pacientes. Tiene buen sentido para combinar este enfoque con nutrientes como la SAM. De hecho, él habla específicamente sobre cómo aumentar los niveles de dopamina mentalmente para conseguir que optimista y motivado. Todos necesitamos estas cosas, no sólo para obtener así, pero para lograr la felicidad real y duradera.
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