TIP
A reducir sus probabilidades de experimentar la ERGE si mantiene un peso normal. Su esfínter esofágico se relaja cada vez que el exceso de grasa corporal se acumula, sobre todo en su parte media.
¿Comer un sonido de naranja como el dolor? Son sus actividades limitada? Algunos de los indicadores más preocupantes de reflujo se están quemando y el malestar en las áreas del pecho y de la garganta, sobre todo tras el consumo de alimentos grasos o ácidos. En este artículo se le puede enseñar cómo eliminar sus síntomas
.
TIP
Hay ciertos alimentos que pueden desencadenar el reflujo ácido en nuestro cuerpo. La lista incluye alimentos ricos en grasas, bebidas con cafeína, chocolate y alcohol.
Los alimentos ricos en grasas no son buenas para usted si usted sufre de reflujo ácido. Los alimentos grasos dicen que el esfínter esofágico para tomar un descanso, permitiendo que el ácido fluya por el camino equivocado. También contribuyen a la obesidad, y las personas con sobrepeso sufren de reflujo ácido con más frecuencia que aquellos con un peso saludable. Vivir una vida sana y comer bien!
SUGERENCIA: Cómo evitar realmente restringir la ropa. Cinturones, medias, cinturones y otra ropa restrictiva poner demasiada presión sobre el estómago.
Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar. Fumar empeora el reflujo ácido y de hecho puede causar. Se ralentiza la digestión y la producción de saliva, mientras se alienta al cuerpo a producir más ácido del estómago. También debilita la 'esfínter esófago. Por esta razón, debe detener ahora.
reflujo ácido
TIP!
Alimentos detonadores deben evitarse. Usted debe permanecer lejos de ellos si desea reducir al mínimo sus síntomas.
Es común que las mujeres embarazadas experimentan reflujo ácido. El crecimiento del bebé desplaza el estómago, que se mueve hacia arriba hacia el ácido en el esófago. Evitando con alto contenido ácido, los alimentos ricos en grasa es una necesidad. Cuando todavía tiene reflujo ácido, probar un té calmante, como la manzanilla.
TIP!
Trate ejercicio moderado que lo mantiene en posición vertical, como caminar. Caminar, por ejemplo, puede ayudar a mejorar los síntomas de varias maneras.
Los alimentos picantes, como chiles, deben ser evitados si usted tiene reflujo ácido. Los alimentos picantes pueden terminar haciendo sus síntomas de reflujo ácido mucho peor. Evitando el contacto con estos elementos, se puede obtener algo de alivio real.
TIP! Pastillas de olmo resbaladizo
podría ser juzgado. Estos se derivan de la corteza del árbol de olmo.
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, que necesita para dejar de fumar. la producción de ácido del estómago sube cuando se fuma, mientras que la producción de saliva disminuye. Dejar de fumar de frío puede empeorar los síntomas de reflujo ácido. Tómese su tiempo con sus intentos de dejar de fumar.
TIP!
¿Era consciente de que alcalina o ácido en los alimentos no es indicativo del nivel de pH de los alimentos? Por ejemplo, durante la digestión, un alimento ácido como un limón realidad se convierte en altamente alcalino. Esto puede causar problemas si se trata de reflujo ácido.
Ahora usted entiende los alimentos que debe comer y qué alimentos a evitar. Los cambios que se deben hacer a su dieta deben ser visibles. Usted no tendrá que preocuparse por el reflujo ácido más. Llegar hasta el negocio de cambiar su vida hoy.