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En el otro lado de la depresión, hay una esperanza real para una vida plena y feliz
Cuando la gente está. en medio de una profunda depresión, que sin duda no se siente de esa manera. Hay una oscuridad pesada que acompaña toda la tristeza, como un lodo negro que corre por sus venas. Es físicamente agotador, aislamiento social e insoportable mentalmente. En una palabra, la vida se siente sin esperanza.
Sin embargo, cada vez más, la comunidad de la salud mental se centra en la recuperación, lo que es posible, incluso para las personas con trastorno depresivo masiva.
Un nuevo estudio realizado por investigadores en la Universidad de Toronto encontró que casi el 40 por ciento de las personas que antes no tenían depresión informó que se sentía la felicidad o la satisfacción casi a diario:
"Nuestros resultados proporcionan un mensaje esperanzador para los clientes y los clínicos: se está al alcance de muchas personas que han sucumbido previamente a la depresión a florecer plenamente y alcanzar la salud mental completo. Dos de cada cinco personas con un historial de depresión han sido totalmente gratuito para el año anterior de los trastornos de ansiedad y depresión, pensamientos suicidas y abuso de sustancias y, al mismo tiempo, han sido feliz o satisfecho con su vida sobre una base casi diaria y han logrado el bienestar social y psicológico. "
Aunque el estudio no puede predecir la recaída futuro, su autor principal, Esme Fuller-Thomson, dijo una completa año sin síntomas y un mes completo sentirse feliz o satisfecho todos los días, es una señal muy alentadora.
"Desde el punto de vista de alguien en las profundidades de la depresión, sabiendo que tienen el potencial de tener un año completo sin esta es una maravillosa luz al final del túnel ", dijo. "Esto no sólo cada vez mejor, esto está prosperando. Esta es feliz casi todos los días. Esto no es neutral. Nosotros hemos estado apuntando demasiado bajo."
En los últimos años, el enfoque en la salud mental se ha desplazado de la supervivencia de la recuperación. Patrick Corrigan, profesor de psicología en el Instituto de Tecnología de Illinois y un experto en el estigma enfermedad mental, dijo que el campo una vez que se rige por el pesimismo.
"Nos estaban robando la esperanza lejos de la gente", dijo. "El movimiento de recuperación vuelve a introducir la esperanza a los diagnósticos."
Los investigadores extrajeron sus datos a partir de 2012 Canadiense de Salud Comunitario de Salud Mental-encuesta. Para que se considere en la "salud mental completo" la persona tuvo que ser mentales libre de enfermedades durante un año, se siente feliz o satisfecho casi todos los días durante un período de un mes, y el bienestar social positivo.
Lo que sorprendió Fuller -Thomson fue que la duración de la depresión no ha tenido ningún impacto en la recuperación. Algunas de las personas recuperado había sido gravemente deprimida durante dos o más años.
También se dio a conocer un estudio similar hace unos meses buscando a personas que nunca habían considerado seriamente el suicidio. Ella encontró resultados similares. Alrededor de dos de cada cinco no informaron de ninguna enfermedad mental o ideas de suicidio en el último año.
Si bien los estudios no pudieron indicar explícitamente de qué pasos llevaron a estas personas en su recuperación, como medicamentos o terapia, en tanto hubo un factor significativo que hace que sea más probable que alguien pudiera obtener mejores: relaciones. Las personas con depresión que reportaron haber tenido al menos una relación estrecha que proporciona apoyo emocional eran cuatro veces más propensos a ser mejor.
"Creo que todos sabemos intuitivamente que están aislados no es bueno para nosotros, pero nosotros ' re seres muy sociales, y es tóxico para nosotros ser socialmente aislados ", dijo Fuller-Thomson. "Invertir en las relaciones sociales de un par de horas al día vale más que unas pocas horas más de trabajo".
El mes pasado, un artículo titulado "A los amigos que no da para arriba en mí cuando mi la depresión quería que usted ", fue publicado en la página web" The Mighty ". El autor, Samantha Slattery, describió su trastorno depresivo mayor y cómo sin el apoyo de sus amigos que ella no sabe si ella hubiera salido de ella.
Como escribió Slattery y el estudio confirma, estar allí para una amigo que está luchando con un problema de salud mental puede hacer una gran diferencia en su recuperación.
Y para aquellos que pueden estar luchando contra la depresión ahora, Fuller-Thomson espera los resultados de su estudio les dan una luz para alcanzar en todo lo que oscuridad.
"Las profundidades de la desesperación que uno se encuentra actualmente en cuando están deprimidos ha arrojado una sombra, y no se puede ver un futuro que es esperanzador," dijo ella. "Pero esto indica que dos de cada cinco en el mismo lugar exacto que va a emerger no sólo para estar deprimido no, pero para ser floreciente y de un bienestar óptimo." Gratis (c) 2016, The Washington Post
(Este historia no ha sido editada por el personal NDTV y se genera automáticamente a partir de una alimentación sindicado) en otras Link (s):.
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