Así que su forma de pensar acerca de cómo agregar los quemadores de grasa a su rutina diaria para ayudarle en su camino a ese cuerpo más delgado, condensador de ajuste que siempre ha querido. ¡Oye! Todo ayuda ¿verdad? ¿Por qué no los quemadores de grasa? Bueno, aquí está la baja hacia abajo en los quemadores de grasa que sólo podría ayudar a entender lo que son y cómo funcionan para un programa de pérdida de peso.
Si bien hay un buen número de productos en el mercado hoy en día, muchas de las ingredientes serán similares a partir de un producto a otro. La cafeína es una droga que se utiliza en todo el mundo sobre todo por sus efectos estimulantes. La cafeína aumenta el estado de alerta, disminuye la percepción del esfuerzo de ejercicio y disminuye el tiempo de reacción.
La cafeína tiene otro efecto que pocas personas conocen, sino que también actúa como un quemador de grasa! La cafeína funciona mediante el aumento de la tasa de metabolismo de ácidos grasos y la disminución de la tasa de metabolismo de los carbohidratos durante el ejercicio aeróbico. El glucógeno se salvó después de tomar sólo en 150-250mg de cafeína. Con una mayor dependencia de grasa y una menor dependencia de glucógeno, más calorías se quemarán de la grasa si la cafeína se toma en antes del ejercicio.
Tenga en cuenta sin embargo que la cafeína tiene algunos efectos secundarios también. A dosis más altas de cafeína puede provocar que el ritmo lento del corazón, hipertensión, nerviosismo, irritabilidad, insomnio y malestar gastrointestinal. También es un diurético que hace que los riñones para excretar más líquido de lo normal que puede deshidratar el cuerpo. La cafeína no le ayudará a perder peso por su cuenta, pero si se toma antes del ejercicio aeróbico que puede ayudar a aumentar la quema de grasa y ayudará a ejercer más tiempo.
HCA, o ácido cítrico hidroxilo, tiene los supuestos efectos de la inhibición de la conversión de grasa por bloqueo de la enzima ATP citrato liasa y para disminuir el apetito. Naringina es una sustancia que está aislado de pomelo y es un inhibidor de una enzima que metaboliza la cafeína y se ha demostrado prolongar posiblemente efectos de quema de grasa de la cafeína.
La sinefrina es el compuesto activo en el fruto de una planta llamada citrus aurantium. La sinefrina es químicamente similar a la efedrina se encuentra en muchos medicamentos para el resfriado /alergia y una serie de suplementos de pérdida de peso y energía, que contienen ma huang. Sus supuestos beneficios son aumentar la tasa metabólica, aumentar el consumo de calorías, promover la pérdida de peso y aumentar la energía.
Guggulsterona posiblemente trabaja en la estimulación de la glándula tiroides. Esto podría acelerar el metabolismo. Es también pueden disminuir el colesterol. El problema es que, como en muchas de estas hierbas, es que no se han estudiado lo suficiente como para probar que realmente funcionan, y que están a salvo de cualquier efecto secundario.
La yohimbina aumenta el metabolismo mediante el aumento de la liberación de norepinefrina, una de las hormonas suprarrenales. Los estudios han demostrado que este producto tenía un efecto de pérdida de peso, pero al igual que con la mayoría de los otros productos de este tipo, el uso a largo plazo y los efectos secundarios aún no se han estudiado.
En esencia, los quemadores de grasa pueden funcionar hasta cierto punto, pero ¿a qué costo posible a largo plazo? Con la falta de estudios realizados sobre la mayoría de estos productos que no sólo hay effectivness, pero también hay posibles efectos secundarios, sería seguro decir que sería mejor evitar la mayoría de estos productos. La cafeína, si se utiliza en cantidades moderadas, puede muy bien ser su mejor apuesta para una ayuda de la quema de grasa pre-ejercicio, pero utilizarlo con moderación y si usted siente alguno de los efectos secundarios mencionados anteriormente o cualquier otro síntoma de uso de la cafeína, pare y consulte a su médico antes de su uso continuado.