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TIP!
Dependiendo de la afección que esté causando la apnea del sueño, que puede ser capaz de encontrar una herramienta sencilla para mejorar el sueño. Estos protectores bucales vías respiratorias correctas y facilitar la respiración.
Si usted o alguien en su familia acaba de descubrir por parte del médico que la apnea del sueño se ha diagnosticado, usted puede estar pensando acerca de lo que las alternativas que tiene. ¿Seguro que sabes lo que la solución satisfaga las necesidades de su estrecha uno? Todo lo que necesita hacer para aprender más acerca de esta condición debilitante es leer los siguientes párrafos.
SUGERENCIA: Lo que usted debe saber que además de ayudar a perder peso, la alimentación saludable puede también ayudar para disminuir los síntomas de apnea del sueño, también. Mucha gente se sorprende de que una mala dieta puede afectar a la apnea del sueño.
Consulte a un médico acerca de la máquina CPAP adecuado para usted. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno. Algunos son tan pequeños como una hogaza de pan y silencioso como un susurro. Su médico estará familiarizado con ellos, así que asegúrese de aprovechar su conocimiento.
Apnea del sueño
TIP!
Stick con una sola almohada ordinaria cuando se va a dormir. El uso de múltiples o de gran tamaño almohadas hace que sea más probable que usted va a terminar en una posición que favorece la apnea del sueño.
perder algunas libras si quieres pasar a tener sobrepeso y sufren de apnea del sueño. Aunque puede que no sea la causa principal, el exceso de peso hace que la apnea del sueño peor. En consecuencia, por lo tanto, es posible que la pérdida de tan sólo veinte y cinco libras podría dar lugar a una notable mejora de los síntomas de apnea del sueño si usted está sufriendo de obesidad.
TIP!
Tratar de bajar de peso ya que le ayudará a lidiar con la apnea del sueño. Si una persona tiene una circunferencia de cuello de 17 pulgadas o más, son más propensos a desarrollar apnea del sueño. Guardias
boca pueden estar en forma personalizada. Estos dispositivos orales se hacen especialmente para los que sufren de apnea del sueño. Es una buena manera de llegar a tener que utilizar una máquina de CPAP, y se siente mejor para usar durante la noche. Invertir en un protector de boca en vez de tener una máquina ruidosa mantener a otros por la noche.
TIP!
Si usted tiene apnea del sueño, deje de fumar. El tabaquismo causa inflamación en las vías respiratorias superiores, lo que hace que la apnea del sueño peor.
Los niños también pueden sufrir de apnea del sueño. Los niños que respiran por la boca en lugar de la nariz pueden sufrir de apnea del sueño. Otros síntomas pueden incluir hiperactividad, malas calificaciones, irritabilidad u hostilidad. Estos síntomas son muy parecidos a TDAH por lo que debe asegurarse de obtener el diagnóstico correcto.
TIP!
Si lo hace la lengua ejerce va allieviate síntomas de la apnea del sueño. Repetir las vocales en voz alta una y otra vez durante 3 minutos cada día.
La información que puede ayudar mucho. Una vez que son conscientes de los posibles tratamientos para la apnea del sueño, usted y su médico pueden determinar cuál es el adecuado para usted. El asesoramiento en el artículo siguiente le puede dar un lugar para comenzar a aprender más.