La atención está vinculada a mejores niveles de azúcar en la sangre y la salud cardiovascular. La atención es el rasgo inherente de ser consciente de los pensamientos y sentimientos presentes de uno. El estudio de la Universidad de Brown miró a 399 personas, el uso de los indicadores de salud que incluyen la atención de disposición y de glucosa en la sangre. Los investigadores encontraron que las puntuaciones más altas de la atención se asociaron con bajas puntuaciones de los niveles de glucosa en sangre.
El estudio es parte de la investigación en curso de la Universidad de Brown para ver si la atención plena puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Su hipótesis es que las personas que practican un mayor grado de atención pueden tener mejor motivación para hacer ejercicio, resistir los antojos de azúcar y golosinas alto contenido de grasa, y seguir con un plan de dieta y ejercicio establecido para ellos por sus médicos.
Los investigadores se dispuso a descubrir los factores que enlazan la atención y los niveles de glucosa. Ellos encontraron que el riesgo de la obesidad y la sensación de control contribuyen a la asociación. También encontraron los que habían practicado la atención diaria eran menos propensos a ser obesos y tenían una mejor sensación de control.
Los autores escribió: "Este estudio demostró una asociación significativa de la atención plena de disposición con la regulación de la glucosa, y proporcionó evidencia de que la novela la obesidad y la sensación de control pueden servir como mediadores potenciales de esta asociación. Como es probable que la atención un rasgo modificable, este estudio proporciona evidencia preliminar para un bastante novedoso y modificable posible factor determinante del riesgo de diabetes ".
Los participantes inscritos se sometieron a pruebas psicológicas y fisiológicas, incluyendo pruebas de glucosa y la Escala de Conciencia Atención Consciente (MAAS), que es un cuestionario para evaluar la atención de disposición. Otros datos recogidos miraron características demográficas y de salud, incluyendo el índice de masa corporal, el tabaquismo, la educación, la depresión, la presión arterial, el estrés percibido, y la sensación de control.
Los investigadores encontraron que los participantes con las puntuaciones altas MAAS eran un 35 por ciento más propensos a tener niveles de glucosa en menos de 100 miligramos por decilitro, en comparación con aquellos con puntuaciones bajas Maas.
el investigador principal, Eric Loucks dijo: "No ha habido casi ninguna investigación de estudios observacionales epidemiológicos sobre la relación de la contemplación con la diabetes o cualquier factor de riesgo cardiovascular. Esta es una de la primera. Estamos recibiendo una señal. Me encanta ver cómo se repite en tamaños de muestra más grandes y estudios prospectivos también. "
atención de disposición vinculados a una mejor salud cardiovascular
La investigación previa llevada a cabo por la Universidad de Brown encontró que la atención plena de disposición también mejoró salud cardiovascular en general. Los investigadores encontraron que los que tomaron parte en la atención de disposición tuvieron mejores puntuaciones en los indicadores de salud cardiovascular, así como las puntuaciones de salud en general.
Eric Loucks, que también estaba llevando este estudio previo, dijo: "La atención es cambiante, y intervenciones de atención plena estandarizados están disponibles. La mayoría de ellos han sido miraron para la salud mental y el manejo del dolor, pero cada vez más se están estudiando los factores de riesgo cardiovascular como la obesidad, el tabaquismo y la presión arterial. "
El estudio evaluó a 382 participantes que respondieron el susto de la conciencia de Atención Consciente (MAAS). Los participantes también se sometieron a pruebas para determinar siete factores relacionados con la salud cardiovascular. Estos factores incluyen evitar el tabaquismo, la actividad física, índice de masa corporal, consumo de frutas y hortalizas, el colesterol, la presión arterial y la glucemia en ayunas.
Los investigadores analizaron la relación entre las puntuaciones Maas y factores de riesgo cardiovascular. Aquellos con puntuaciones más altas MAAS tenían un 83 por ciento mayor prevalencia de una buena salud cardiovascular, en comparación con aquellos con puntuaciones más bajas Maas. Las puntuaciones más altas MAAS también se asociaron con mejores resultados de índice de masa corporal, la actividad física, la glucosa en ayunas, y evitar fumar. La falta de asociación entre las puntuaciones Maas y la presión arterial o el colesterol puede explicarse por el hecho de que estos dos factores no afectan a la forma en que alguien se siente en un momento típico, al contrario que el tabaquismo y el sobrepeso hace.
Frutas y hortalizas el consumo, también estaba asociado con las puntuaciones más altas MAAS, pero el rango era demasiado amplia para ser estadísticamente significativa.
los hallazgos fueron publicados en la revista International Journal of Behavioral Medicine
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