Hay una dieta perfecta para usted que le dará una pérdida de peso consistente de 1 a 2 libras a la semana - la tasa más rápida que puede perder grasa de forma saludable. La dieta perfecta es equilibrada y tiene exactamente los nutrientes adecuados que necesita. Cuando se come se siente muy bien. Estás lleno de energía. Su piel se ilumina.
La dieta perfecta tiene cantidades adecuadas de proteínas magras, carbohidratos complejos, ricos en nutrientes de frutas, legumbres, aceites y semillas. Proporciona toda la gama de minerales, vitaminas y otros micronutrientes, sin necesidad de una gran cantidad de suplementos. Y toma en cuenta sus preferencias alimentarias.
Se puede visitar a un nutricionista o un dietista registrado hoy y obtener un sastre dieta hecha para usted o usted podría optar por seguir cualquier número de planes de dieta equilibrada sensibles que hay en los libros y en línea.
Buena idea?
no es necesariamente así! Si usted tiene la fuerza de voluntad y determinación para seguir la dieta perfecta que puede valer la pena. Pero lo bueno que has estado en el que siguen dietas en el pasado? La mayoría de la gente está lejos de ser perfecto cuando se trata de seguir una dieta sin importar lo mucho que lo intenten. Y la vida moderna rara vez se presta a seguir los planes perfectos.
Además de que puede ser desmoralizante para comenzar lleno de esperanza y determinación, y descubrir que su fuerza de voluntad no es tan grande. De hecho tratando de ser perfecto puede ser una de las maneras más rápidas para fallar y dar a su autoestima un golpeo. Tal vez usted renuncia por completo o tal vez lo que dice a sí mismo "Voy a empezar de nuevo el lunes", pero haga lo que haga no es el enfoque más eficaz.
De hecho, creo que la dieta perfecta no es la que recibe en unas cuantas hojas de papel y seguir para siempre. La dieta perfecta es aquella que crece en.
A lograr la dieta perfecta para su estilo de vida cuando se mejoran gradualmente sus hábitos alimenticios, un pequeño paso a la vez. De esta manera se obtiene un sabor real de éxito para animarle a seguir mejorando hasta que está comiendo de forma saludable la mayor parte del tiempo y aún así disfrutar del convite impar y excesos.
La dieta perfecta se siente como algo que quieres hacer porque se siente natural y que sólo puede venir cuando usted se da tiempo para cambiar. Se pierde peso más rápido al final simplemente porque funciona y lo perfecto de ello es que el peso se mantiene de forma permanente.