Muchos pueden haber pensado que la dieta mediterránea es una de la última moda en dietas. Como hay un aluvión de las dietas de moda que van y vienen en los últimos años, la mayoría muchos tienen la idea de que la dieta mediterránea ha llegado recientemente del mismo modo y se habrá ido en un par de años más o menos. Pero este no es el caso ya que esta dieta se remonta a la antigüedad durante el cuarto siglo aC En torno a este período, los menores de la República romana y vecinos estados nacionales ubicados dentro de la región mediterránea subsistían a base de frutas bajas en grasa, verduras, pescado y granos enteros con el ingrediente principal del aceite de oliva cuando se cocina. La atención internacional se ha obtenido por la dieta mediterránea ya en el siglo cuarto aC con la difusión del régimen de la dieta a lo largo de las regiones cubiertas por el Imperio Romano. A medida que la dominación romana se expandió, también lo hizo la aplicación de la dieta mediterránea. Como consecuencia de la fama y la cobertura del Imperio Romano, la gente de todas las nacionalidades comenzaron a adoptar las prácticas de restauración de los de la región mediterránea. Tal es el origen de la famosa dieta mediterránea que es reconocido por más y más personas en diferentes partes del mundo hoy en día. La denominada dieta mediterránea de este día es más o menos similar con el régimen de la dieta de las personas que residen dentro de hace siglos región mediterránea. La dieta mediterránea, desde entonces se ha mantenido a más de dos mil años y todavía ha ganado una amplia aceptación y la siguiente para el día de hoy. La dieta mediterránea también puede ser uno de los planes de la dieta popular de este día, ya que tiene sus orígenes en un momento en que la dieta era adulterada por el colesterol, azúcar, sodio, grasa y aditivos como los contenidos en la avalancha de productos alimenticios en el actual mercado. No hay argumento de que la dieta de la edad moderna puede ser desatento y poco saludable como es evidente en la rama de condiciones médicas mortales de este día no sólo debido a la obesidad, sino de las sustancias nocivas contenidas en los productos alimenticios de mercado hoy en día 抯. En aquellos tiempos antiguos donde las personas disfrutaron de la longevidad y el bienestar debido a su régimen de dieta como la dieta mediterránea, por qué no aplicar este régimen de dieta como una medida para obtener los mismos beneficios, así? Fue en el siglo 20, cuando la dieta mediterránea atrajo la atención de los hombres y mujeres en diferentes países. Se descubrió, ideado e implementado por un médico estadounidense con el nombre de Dr. Ancel Keys a sus pacientes en 1945. Aunque el Dr. Keys inicialmente empleada dieta mediterránea en los Estados Unidos, el plan de dieta captó el interés de los nutricionistas y profesionales de la medicina en otros países también. Las investigaciones en los siglos 20 y 21 obtuvieron resultados que la dieta mediterránea ofrece beneficios significativos para la salud, tales como un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y del corazón, cáncer, hipertensión y otras dolencias. La edad -old implementado y probado dieta mediterránea puede no aparecer y desaparecer al igual que los innumerables dietas de moda que se publiquen en el mercado hoy en día fácilmente. Con la creciente toma de conciencia y la preocupación de que más y más gente el impacto de su dieta en su salud y la longevidad, la búsqueda desesperada de un régimen de dieta eficaz y se puede encontrar dentro del paquete de la dieta mediterránea.