SUGERENCIA: Francia El índice glucémico es un número que refleja la cantidad de efecto diferentes alimentos tienen en su nivel de azúcar en la sangre. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes
El miedo a la diabetes no está en lo que se refiere a un pinchazo cada día. Las afecciones más graves, como la retinopatía diabética o el riesgo de perder una pierna, tienden a asustar a la gente. No deje que su diabetes llegan tan lejos. Al apoyarse sobre la diabetes y modificar su estilo de vida en consecuencia, se puede mantener el más alto nivel de salud posible.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Podrá disfrutar de comer más si diversificar las cosas.
TIP!
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Es fácil para un diabético para conseguir una infección del pie tumba, por lo que es necesario tener cuidado al tratar con sus pies.
Se puede vivir una vida de estrés mucho más simple y más bajo si usted hace las rutinas habituales de las cosas lo que necesita hacer para manejar su condición. Al tener los suministros en el mismo lugar, y por el consumo y el control de sus niveles al mismo tiempo, puede funcionar como un reloj y preocuparse menos por complicaciones graves. Asegúrese de hacer rutinariamente todo lo que se supone que cuando se prueba.
TIP!
Si la hipoglucemia es un problema, asegúrese de llevar algún tipo de alimento azúcar con ustedes siempre, tales como goma . La hipoglucemia puede atacar en cualquier lugar, por lo que siempre debe estar preparado.
En lugar de cortar todo el azúcar de su dieta, aprender a controlarse a sí mismo y moderar la ingesta de dulces para que pueda mantener su diabetes bajo control sin dejar de disfrutar vida. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Comer postres no es malo para usted todo el tiempo si su nivel de azúcar en la sangre está bajo control. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
TIP!
Farmacias en línea pueden ofrecer grandes descuentos en medicamentos para la diabetes. Estas tiendas también le permiten organizar las entregas mensuales de sus medicamentos, por lo que nunca tendrá que preocuparse por quedarse sin.
añadir nueces a su ensalada para agregar un toque fresco y nutritivo. Tienen grasas mono-saturada. Estas grasas causan a las células para ser receptivo a la insulina, y esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Saben muy bien y aumentar su energía, y si eso no es suficiente, que contienen ácidos grasos omega-3, minerales, vitaminas y antioxidantes.
TIP!
Hay muchos gratuitos y de bajo costo formas de combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Haga un poco la barbilla sube en el patio de recreo o cuando está en el ascensor a casa algunos productos enlatados.
A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial para ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustan a la gente . Se puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.