Cuando una persona está aburrido o sin interés, ciertas tareas y proyectos puede parecer como una tortura! Este sentimiento lo general conduce a la dilación, y la dilación a menudo conduce a la culpa. Aquí hay algunas maneras prácticas para evitar estas situaciones y superar la dilación:
1. Recarga diaria
Asegúrese de obtener suficiente sueño y descanso cada día para que tenga la energía necesaria que necesita para realizar sus tareas.
2. Obtener un amigo Participa
Es más difícil para posponer las cosas cuando otra persona está involucrada. Si usted tiene una tarea que no está mirando adelante para, invitar a un amigo para ayudarle hacia fuera. Si usted tiene recados que hacer, encontrar un amigo que se puede hacer mandados con.
3. Recompensa usted mismo
Usted es mucho más probable para completar esa tarea aburrida si hay una cena o un nuevo CD esperando cuando (y sólo cuando) la tarea se ha completado.
4. Haga las cosas en pedazos
La dilación a menudo proviene de la sensación de agobio. Divida las tareas, incluso las más pequeñas, en pasos de modo que sean manejables y le proporcionará un sentido de dirección.
5. El uso de la música
A su vez en un poco de diversión y música alegre y se deja que la bomba arriba! Música de los 80 y showtunes son a menudo grandes pick-me-ups que le darán energía necesaria para hacer frente a sus tareas.
6. No tenga miedo de hacer 2 cosas a la vez
No tenga miedo de equilibrar las tareas rutinarias o monótonas con algo que es más probable que mantenga su interés. Usted puede pagar las facturas mientras mira la televisión o hablar por teléfono mientras la limpieza de la casa.
7. Delegado
¿Usted se encuentra procrastinar dia de las tareas en el hogar como la limpieza y lavandería? O tal vez el papeleo en la oficina? Delegar ellos! Niños, personas de la limpieza, servicio de lavandería, asistentes administrativos y más están disponibles para tomar algunas de estas tareas aburridas de su lista y liberar su tiempo para las cosas que le estaría haciendo bastante.
8. Priorizar
Tal vez usted está postergando en una tarea, ya que en realidad no es tan importante. Tal vez que le gustaría volver a organizar sus estantes de libros, pero nunca se deciden a hacerlo. Si suena como una buena idea, pero al final en realidad no es tan importante para usted, no deje que cuelgue por encima de su cabeza.
9. Póngase en contacto con el resultado final
Antes de comenzar una tarea o un proyecto que tiene un alto potencial de la dilación, ponerse en contacto con el resultado. Una vez finalizada la tarea, lo que significará eso para usted? ¿Qué va a ser mejor en la vida como resultado?
10. Just Do It !!
No pensar en ello demasiado, sólo saltar y lograr que se haga
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