TIP!
Si desea encontrar el alivio de la apnea del sueño, recoger un instrumento de viento. Los investigadores de todo el mundo han dado a entender que el instrumento musical, el didgeridoo, se puede utilizar para hacer que los músculos de las vías respiratorias más fuerte.
Si usted o uno de los miembros de su familia han sido recientemente diagnosticados con apnea del sueño, usted puede preguntarse qué todas las opciones. ¿Es consciente de lo que acaba de elegir mejor se adapte a la situación particular? Aprender información útil mediante la lectura de consejos útiles de este artículo.
TIP!
Obtener un protector bucal hecho específicamente para usted. protectores bucales armarios ayudan a la gente a dormir toda la noche.
Una forma de luchar contra la apnea del sueño es renunciar a los vicios. Fumar y beber son algunos de los delincuentes más grandes. El alcohol deprime el sistema nervioso y hace que sea más difícil respirar, sobre todo cuando está dormido. Y cuando se fuma inhala un montón de agentes carcinógenos que pueden dañar seriamente los pulmones. La eliminación de estos dos malos hábitos ayudará a acabar con los síntomas de la apnea del sueño.
Protector de boca
TIP!
Si usted sufre de apnea del sueño, no tome píldoras. Uno de los efectos de las pastillas para dormir es que constriñen la garganta, que sólo agrava la apnea del sueño.
Si su apnea del sueño es el resultado de las vías respiratorias estrechas, trate de usar un protector bucal cuando se duerme. Mediante el uso de un protector bucal, las vías respiratorias se mantendrá abierta. Hable con su médico acerca de si es o no un protector bucal puede resolver su problema de apnea del sueño.
TIP!
Siempre lleve su CPAP a lo largo de cada vez que viaje. Usted no quiere dormir una sola noche sin su CPAP después de un diagnóstico de la apnea del sueño.
Consulte a su médico que le recomiende una buena máquina de CPAP para el tratamiento de la apnea del sueño. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno. Ciertas máquinas son en realidad más pequeño que su caja de pan normal, y susurran en voz baja. Su médico estará al tanto de las mejores máquinas.
TIP!
Recuerde llevar la máquina de CPAP con usted si llegara a requerir una estancia en el hospital. Es fundamental contar con CPAP a su disposición, junto con su máscara en todo momento.
Si usted está llevando algunas libras adicionales, puede ser el momento de perderlos. Los estudios han encontrado una correlación entre la apnea del sueño y la obesidad. Si usted es obeso, incluso sólo perder veinte libras de peso puede mejorar significativamente los síntomas de la apnea del sueño.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Francia El forma de dormir puede jugar un papel importante en la cantidad de episodios de apnea del sueño que padecen. Esto es por eso que es esencial para dormir en una buena posición.
La información que puede ayudar mucho. Si realmente captar los diversos aspectos de la apnea del sueño, hay cosas que usted puede hacer para aliviar el problema. Con tanta información sobre la apnea del sueño disponibles, es una bendición para encontrar todo en un solo lugar, en este artículo.