culturismo es una actividad mal entendida por muchos. A menudo la gente piensa de las enormes criaturas musculares hulk similar que se colocan en las etapas cubiertas en petróleo como sus venas se hinchan por debajo de su músculo piel estirada. El hecho es que, cada vez que lo hace cualquier ejercicio diseñado para hacer que su cuerpo se vea mejor, usted es realmente bodybuilding.Bodybuilding es simplemente el acto de mejorar el aspecto de su cuerpo mediante la adición del músculo y perder grasa. Proporciona ejercicio fantástico puede hacer que se vea y se sienta más joven. Hay muchos mitos alrededor de culturismo que a menudo deja a los inexpertos en la oscuridad acerca de algunas cuestiones clave que ayudarán a la gente a entender mejor y se benefician de la actividad de bodybuilding.The primer mito hablaremos y uno de los más comunes es el mito que cuando deja de hacer ejercicio, el músculo se convierte en grasa. Se trata de una broma ridícula completa y ridícula. El músculo y la grasa son dos cosas completamente diferentes y uno no puede simplemente dar vuelta en la otra. Esto sería similar al girar la paja en oro, y todos sabemos que no es probable que suceda. Lo que sucede en ocasiones es alguien que tiene una cantidad significativa de músculo puede dejar de trabajar a cabo, pero todavía seguir comiendo la misma cantidad de calorías. A medida que sus músculos se atrofian o se hacen más pequeños, el área en su cuerpo se cubre con grasa en función de su cantidad de ejercicio disminuido, pero en calorías consistente intake.Another mito popular que impregna el culturismo es que con el fin de obtener realmente muscular, se debe ejercer todos y cada uno día. Esto es a menudo un error y puede conducir a problemas graves como sobreentrenamiento músculos necesitan más tiempo de descanso de lo que necesitan tiempo activo. De hecho, la mayoría de la gente puede hacer fantásticas ganancias musculares después de sólo haber trabajado a cabo de 2 a 3 días a la semana. El tiempo adicional permite su músculos tiempo para recuperarse y reparar el daño que se produce con el entrenamiento con pesas pesadas que luego de los resultados del curso en el mito growth.One musculares adicional que realmente pueden obstaculizar el crecimiento de los culturistas es que necesitan para centrarse en cada músculo individual en para conseguir los resultados que desean. Esto hace que muchos culturistas jóvenes para comenzar a recoger los pesos y trabajando en ejercicios de aislamiento que sólo sirven para trabajar un músculo a la vez. Esto podría ser flexiones de brazos utilizando la mancuerna, o extensiones de tríceps para trabajar la parte posterior de los brazos o las extensiones de piernas para trabajar los músculos del muslo. El hecho es que los ejercicios de aislamiento son más valiosas una vez que haya alcanzado un nivel muy avanzado de culturismo, donde estos ejercicios individuales ayudarán a definir aún más los músculos existentes que han construido. Mientras tanto, a menudo es tan eficaz o más que para realizar movimientos compuestos como sentadillas y peso muerto que embalar en libras de músculo a su cuerpo en un número relativamente pequeño time.While la anteriormente representan sólo algunos de los mitos populares de culturismo que existen, saber acerca de ellos puede ayudar a ahorrar tiempo y esfuerzo en su búsqueda para lograr el cuerpo a través de la última acción de culturismo.