Q Fallen: ¿Cuál es la diferencia entre los pies planos y arcos caídos R: Aunque algunas personas utilizan los pies planos y arcos caídos de forma intercambiable, que pueden y deben ser distinguidos. Médicamente hablando, una persona con los pies planos no tiene arcos en absoluto. Las plantas de los pies se apoyan firmemente en el suelo. Sólo 5 por ciento de la población encaja en esta categoría. Muchas personas que piensan que tienen pies planos en realidad han caído arcos. Esta condición es mucho más común (aproximadamente el setenta por ciento de la población) y rara vez tiene un impacto negativo sobre la movilidad de una persona 抯, la capacidad atlética o susceptibilidad a lesiones en los pies y de las piernas comunes. Si ha caído arcos, el pie va a parecer normal, especialmente cuando está sentado o acostado. Usted debe ser capaz de distinguir la curva del arco con sólo mirar a su pie. Su arco se derrumba, sin embargo, cuando se pone de pie y se hace el pie para soportar el peso de su cuerpo. Las personas con arcos bajos experimentan un fenómeno conocido como pronación. Cada vez que das un paso, el pie de forma natural prona. Es decir, que rueda ligeramente hacia el interior mientras se mueve a través de su modo de andar de su talón a los dedos del pie. Las personas con arcos caídos tiende rotar. Sus tobillos giran hacia adentro en un grado anormal. Esto puede conducir a una mayor incidencia de la rodilla y lesiones mediales blandos (periostitis tibial), especialmente entre los corredores. Los zapatos deportivos que promuevan la estabilidad y el control de movimiento pueden ayudar a prevenir estas lesiones entre los atletas con arches.People caídos con los pies planos son también susceptibles a las lesiones anteriores. De hecho, tienen los pies planos fue una de las maneras más fáciles de ser despedido del servicio militar durante la Segunda Guerra Mundial (aunque estudios posteriores han demostrado que la relación entre los pies planos y lesiones en los pies y de las piernas era muy exageradas). Un gran porcentaje de los niños nacen con los pies planos (algunos estudios sugieren que más de un veinte por ciento), pero la mayoría superan la condición en la primera infancia. Los ejercicios simples como caminar descalzo exterior puede ayudar a estimular los músculos en el pie para desarrollar un arco y saludable para formar. A veces los adultos contraen los pies planos. Este suele ser el resultado de una lesión, largos períodos de estrés a los pies o enfermedad. A diferencia de los niños, los adultos que contraen los pies planos rara vez son capaces de recuperar sus arcos. Una vez que los músculos y los tejidos en los pies han dejado de crecer, ninguna cantidad de ejercicio o terapia física se disparará el arco a la reforma. Si usted todavía no está seguro de si tiene pie plano o arcos caídos, lleve a cabo un simple análisis de la huella húmeda. Mojar sus pies en agua y luego dejar una huella detrás en una superficie donde será visible, como el cemento. Una persona con los pies planos tendrá una huella sólida. Una persona con arcos caídos tendrá una ligera curva en el interior del pie? Más pequeño que un pie con arcos normales, pero presente, no obstante.