mediterránea
Si usted habla con el promedio de lo profesional que trabaja en la industria de la salud, que le dirá que el programa de pérdida de peso más importantes del mundo es la dieta mediterránea, ya que combina físicamente saludable, regular con una combinación de productos orgánicos y alimentos integrales para darle a su cuerpo la nutrición que necesita para la última regularidad y la salud general y el bienestar.
a medida que pasan los años, cada vez más el análisis continúa demostrando las ventajas del plan de la dieta mediterránea. Una variedad de alimentos de origen vegetal, junto con grasas saludables del aceite de oliva y el pescado, los estudios han demostrado que no sólo puede La estrategia de la dieta mediterránea protege contra la obesidad, sino también contra el desarrollo de enfermedades crónicas, tales como la demencia, cáncer y más allá.
los efectos sobre la salud y de la aptitud de la estrategia de dieta mediterránea se ha analizado sustancialmente en las últimas décadas, lo que resulta en una mejor ciencia y la evidencia clínica más sólida. Existen numerosas ventajas para la salud y estado físico, con la evidencia más poderosa es la protección contra golpes y ser diabético.
Hay una variedad de ventajas a la estrategia de dieta mediterránea por encima y más allá de las propias comidas. La relajación y el estilo de vida libre de estrés se dan a conocer por los médicos de todo el mundo a medida que sea necesario para una mejor forma de vida, y la mezcla de la dieta mediterránea de entrenamientos junto con una cena a la mesa con la familia todos conducen a una forma más calma de manera de la vida y la esperanza de vida más tiempo.
La gran mayoría de las recetas de la dieta mediterránea giran en torno a los alimentos enteros y productos orgánicos en lugar de procesados, comidas pre-empaquetados. La preparación de la mayoría de la comida en la dieta mediterránea es muy simple y gira generalmente alrededor de ensaladas y pastas. Nada se procesan, y puesto que la carne es muy rara vez consume usted no tiene que preocuparse de tener que gastar mucho tiempo en la cocina trabajando sin parar con una estufa caliente.
La dieta mediterránea es uno de los únicos alimentos enteros planes de dieta en existencia.