A veces, después de un programa de acondicionamiento físico o programa de ejercicios no es tan factible como la gente que escriben los consejos que suene. Supongo que la idea es que le diga lo que debe hacer para alcanzar su estado físico o la pérdida de peso objetivos, pero ya se sabe a veces la vida pone un poco en el camino de todos estos planes, y simplemente no hay manera que usted puede seguir su intención programa.
lo sé, porque yo soy exactamente en esa posición a mí mismo en este momento, y es muy fácil quedar descarrilado o desanimado y empezar a preguntarse si todo es sólo un poco demasiado para mantenerse al día en la cara de obstáculos incontrolables .
Mi dificultad es que la piscina local ha cerrado durante seis semanas, y eso es un duro golpe a un programa de entrenamiento diseñado para mí tener en los diez mejores del mundo de natación Masters de nuevo este año, por lo que he tratado de buscar otro sitio para entrar en la rutina diaria de entrenamiento necesario, pero parece que todo el mundo me vuelvo, encuentro la misma renovación pasando y piscinas de cierre por todo el lugar; ¿asi que que hacemos? Bueno, el punto de todo esto es la historia personal de decir, "sí tenemos un problema real en pegarse con el plan de formación, sino que podemos, y que, adaptar sólo para mantener las cosas en marcha en nuestro beneficio". La última cosa que queremos hacer es renunciar o decir, "vamos a olvidar todo el asunto".
supongo que suena repetitivo, como digo esto en varios artículos, pero hay que "seguir manteniendo en". Esa es la clave para mantener la pérdida de peso o mantener la condición física. Es tan fácil desanimarse por los acontecimientos y los obstáculos que la vida pone en el camino, pero el tipo "no me puede vencer" de sensación puede ser alimentado por la búsqueda de una alternativa a su entrenamiento, y apuesto a que la mayoría de nosotros tenemos algún aspecto de nuestro programa que hemos estado queriendo trabajar, pero hemos sido demasiado atada a la de la actividad regular para enfocar.
Por ejemplo, esto es lo que he hecho para combatir la falta de tiempo de la piscina. Estoy haciendo algunos abdominales, el cielo sabe que he estado evitando que el placer para las edades ahora, y yo estoy poniendo en algunas flexiones y un poco de trabajo en los brazos con algunos pesos ligeros, o si no tiene pesos , trata de dos jarras de recipiente de leche (las que tienen las asas) llenos de agua, como pesas. Sí, todos sabemos que uno, pero se entiende la idea de lo que estoy diciendo, improvisar, usted no tiene que tener todo el equipo sólo para mantener un nivel de mantenimiento de la condición física y también se puede hacer todas estas cosas si ' volver a la carretera y en un hotel sin sala de pesas.
Ahora una de las cosas que no se oye mucho de los expertos empujando sus programas de acondicionamiento físico o la pérdida de peso es la forma en que están haciendo y, si lo hacemos, se todo optimista y rah-rah. Pues déjeme decirle, fui bastante distancia para encontrar una piscina que estaba abierta, ya que había estado cerca de dos semanas sin ningún tipo de entrenamiento de natación, y el muchacho, oh vaya que me siento muy mal! Los brazos y las piernas de plomo que volvió a confirmar a mí que si usted no tiene esas piernas en forma, que está "preparada". Esta es la otra zona siempre me machaca los oídos, pero ya se sabe que es verdad que las piernas son la clave para la fuerza de la base y si no conseguimos ellos en forma, realmente no importa lo bueno que el resto de el cuerpo se debe a la fatiga de las piernas se chupan toda la potencia del motor.
Así que luché por mi sesión y al final fue un poco mejor, pero sabiendo al menos me había puesto en una sesión de tipo de mantenimiento me hizo sentir mejor y volver a la pista, si no mejora, al menos, se mantuvo estable y no rodar hacia atrás y ese es mi punto. Lo que está interrumpiendo temporalmente sus planes o arrojando su horario, el trabajo alrededor de ella mediante la adaptación y el uso de pensamiento inventivo para evitar que se deslice hacia atrás. Como he dicho en mis artículos antes, la frase clave es "seguir manteniendo encendido!" Así que seguir y no se rinda!
Buena suerte, todo lo mejor.