A Hace algunos años, empezó a embarcarse en un viaje para la salud y la forma física después de que ya no podía jugar al fútbol de la escuela secundaria. El primer programa que he tratado de hacer era P90X y chico, fue una experiencia! Disfruté muchas cosas sobre el programa, pero como siempre, también vi maneras en que podría mejorarse. Los pros de la utilización de P90X:????? N miembro de la gimnasia necesaria puede seguir el DVD y ver exactamente cómo hacer los ejercicios ayuda a perder el exceso de grasa y peso precio del programa es bastante razonable para el valor (alrededor de $ 120) se puede utilizado tanto por hombres y mujeres? Incorpora yoga para mejorar la flexibilidad, así como el equilibrio? Posibilidad de pausar el video si es necesario para recuperar el aliento o tomar un pequeño descanso? Sólo los equipos necesarios son pesas o bandas de resistencia, una barra de pull-up, y un yoga Matthé contras de la utilización de P90X:? no ayuda con la construcción de músculo tanto como ayuda con la pérdida de grasa entrenamientos puede ejecutar siempre que el yoga es de 90 minutos, mientras que otros son de 60 minutos de ejercicios y entrenamientos pueden ser repetitivas o aburridas, ya que hay?? Sólo hay 12 diferentes 抯 DVD de entrenamiento durante un lapso de tiempo de 90 días? ¿puede ser difícil para un principiante nuevo en la elaboración de (recuerde tomar esos descansos cuando sea necesario!)? La sesión de cardio pliometría puede ser duro en las rodillas para los hombres y mujeres mayores ? Sólo hay 1 ab rutina de entrenamiento en todo el programa? a pesar de que se necesita poco equipamiento, las pesas pueden ser caro y debe tener un lugar adecuado para colgar una barra del levantamiento (utilicé una que encaja en la puerta) Objetivos y experiencia en el uso de P90X: he encontrado la motivación para iniciar P90X, así como mi recorrido total de la aptitud cada vez que dejar el fútbol de la escuela secundaria. Mi ex entrenador de fútbol me dijo algo que me motiva aún hoy en día.揑 f salir de este equipo, que 抣 l siempre será un cobarde y dejar de hacerlo todo en life.?Determined ser siempre más que los que abandonan, así como mejorar mi salud, empecé P90X. Mi peso inicial fue de 225 entrar en el programa con la grasa corporal del 20%. Cada vez que he terminado, mi peso final fue de 192,7 con la grasa corporal del 15%. En general, he perdido grasa en los brazos, el pecho, el estómago, y sobre todo la espalda. Una gran cosa que puedo decir es que este programa va a construir una espalda fuerte para casi cualquier persona que lo utiliza. Esto es muy importante porque una espalda fuerte es esencial, no sólo para hacer ejercicio, pero la vida cotidiana. Mientras yo estaba muy contento con la grasa que perdí, yo todavía estaba decepcionado con el músculo gané. En ese momento yo estaba satisfecho, pero mirando hacia atrás, me doy cuenta de P90X no es necesariamente ideal para aquellos que quieran construir grandes músculos en mi opinión. No decir que no? S posible, pero en mi experiencia, he encontrado que le faltaba en ese aspecto. También debería incluir que no seguía el plan de nutrición exactamente, pero me comer sano a lo mejor de mi capacidad Evaluación total:!? Longitud del entrenamiento /10 (podría haber sido más corto, pero he visto programas con tiempos más largos) La pérdida de grasa ? /10 de músculo del edificio? 0.5 /10 (se desarrollará una mucho más fuerte la espalda y el núcleo) guía nutrición 桸 /a (yo no 抰 seguir la guía de nutrición. en este momento, todo el mundo!) variedad del entrenamiento? /10 (podría haber tenido más variedad en mi opinión) entrenamiento programa en general? /10 (grande para alguien que mira para perder grasa y estar en mejor forma, pero se limita a trabajar en casa!) Espero que mi opinión de P90X fue útil para muchos de ustedes y si era no, o su experiencia fue diferente, por favor compartir! Me encanta escuchar lo que otros están haciendo para mantenerse en forma y saludable! También estoy dispuesto a mostrar antes y después de las fotos a todo aquel que quiera ver. ¡Gracias por leer!