La Dieta para Quemar Grasa fue creado por Claire Pinson. Durante 20 días se come sobre todo verduras y carne y puede perder entre 11 y 22 libras (5 a 10 kilogramos) y aumentar su masa muscular. Esta dieta consiste en dos fases. En la fase de ataque de comer alimentos que queman grasa, los alimentos que las grasas trampa, y los alimentos bajos en calorías pero ricos en proteínas. Durante esta fase no se permite el almidón. Los alimentos que queman grasas también pueden reducir el nivel de colesterol malo. Estos alimentos incluyen pimientos, apio, repollo, perejil y berenjena. Los alimentos que atrapan las grasas ayudan al cuerpo a eliminar antes de ser asimilados por el cuerpo. Tal alimentos ricos en fibra incluyen las almendras, ciruelas, guisantes, soja, salvado de trigo, pan de grano entero, fresas y brócoli. Se dice que usted debe comer diariamente un gramo de proteína por cada kilogramo (2,2 libras) de peso corporal. alimentos bajos en calorías ricos en calorías incluyen la carne magra, pescado, soja, huevo y whites.During la fase de estabilización se recomienda consumir alimentos que reducen el nivel de colesterol malo, lo que ayuda a reducir la tasa de incidentes cardiovasculares. Estos alimentos incluyen el aceite de oliva, granos secos, ajo, zanahoria y avena. Es muy importante para construir los músculos y practicar un deporte que implica la resistencia, como caminar, nadar o bailar. Tomar suplementos de ácido linoleico conjugado, antioxidantes que pueden ayudar a combatir contra el cáncer, el colesterol malo, y la diabetes. Beber mucha tea.Advantages verdes de la quema de grasa de la dieta puede incluir la conservación de la masa muscular, reducir la enfermedad cardiovascular, y el nivel de colesterol malo. La quema de grasa de la dieta no excluye ningún grupo de alimentos, lo que hace que sea un poco equilibrada. La principal desventaja de esta dieta es el hambre constante. Se excluyen muchos alimentos. A continuación se muestran dos ejemplos de menús: Menú 1 (fase de ataque) Desayuno: Una taza de té sin azúcar verde. Un vaso de leche de soja. 2 tangerines.Lunch: Cinco onzas (150 gramos) de carne magra. Siete onzas (200 gramos) de judías verdes y pimientos. 1 dessert.Supper de soja: Un tazón de sopa de puerros. Siete onzas (200 gramos) de lenguado a la plancha con limón (sin grasa) .menu 2 Desayuno (fase de estabilización): Una taza de té sin azúcar verde. Un vaso de leche de soja. Una rebanada de pan de grano entero y un orange.Lunch: Cinco onzas (150 gramos) de ternera scallopini, tres cucharadas de arroz, y un dessert.Supper de soja de vainilla: Un plato de crema de calabaza y sopa de patata. Siete onzas (200 gramos) de filete de hake.Some de la información en este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. La Bible des regímenes actualmente sólo está disponible en francés. Para obtener información adicional, consulte la página web de la editorial www.amerik-media.com.