Until ahora, CoQ10 fue el nutriente más infravalorado e infrautilizado que jamás había encontrado en mi vida.
Es tan importante que debería ser una vitamina, sin embargo, aun cuando estudiaba la nutrición clínica para mi licencia certificación nutricionista que fue completamente ignorado.
Ahora, hoy hay un nutriente que se ignora aún más. También es de importancia crítica ... incluso más importante que la CoQ10.
¿Por qué es este nutriente recién descubierto es tan importante? Debido a que es el único nutriente que nos hemos descubierto que puede aumentar su número de mitocondrias, los pequeños generadores en sus células que dan energía al cuerpo.
Hasta ahora, la única manera de aumentar el número de su mitocondria fue a través de un ejercicio vigoroso . Consigo un gran impulso a mi nivel de energía haciendo ráfagas cortas de ejercicio desafiante y he recomendado este hotel a cualquiera que quisiera escucharlo durante años.
Ahora, por primera vez, tengo un nutriente que puede tener el mismo efecto sobre la producción de energía que el ejercicio vigoroso tiene.
se llama PQQ.
¿Por qué funciona tan bien PQQ para suministrarle energía?
Bueno, las mitocondrias tienen su propio suministro de ADN. Para que puedan multiplicarse dentro de cada una de sus células.
Es decir ... si tienen el derecho de nutrientes para darles la señal correcta
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Ahí es donde entra en juego PQQ. PQQ desencadena lo que llamamos "la biogénesis mitocondrial."
La biogénesis mitocondrial es una forma elegante de decir que está naturalmente cada vez más centrales de producción de energía en las células.
Para mí esto es un "sueño hecho realidad" nutriente. Combina perfectamente las dos cosas que he estado más interesado en durante mi carrera profesional. Uno, que mejora el rendimiento mental y físicamente; y dos, que es lucha contra el envejecimiento.
Usted ve, dependiendo del tipo de célula, es posible que tenga tan pocos como 2 mitocondrias por célula, o tantos como 2.500. Como era de esperar, son los órganos "que requieren mucha energía", como el corazón y el cerebro que tienen el mayor número. Pero a medida que las mitocondrias se debilitan a medida que envejece, que se mueren, pierde su capacidad de producir energía y sus disminuciones de rendimiento físico y mental mano a mano con el envejecimiento.
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PQQ actúa como la "bujía" dentro de las células haciendo de nuevas mitocondrias. A continuación, la CoQ10 ayuda a cada uno mitocondrias individuales a producir energía.
Pero la clave para mantenerse joven es tener más mitocondrias que son lo suficientemente sano como para producir energía realidad.
Investigadores de la Universidad de California en Davis son pioneros en el estudio de PQQ. Cuando miré en su trabajo, vi una clara conexión entre PQQ y el crecimiento de nuevas mitocondrias.
En un estudio, publicado en el
Journal of Nutrition
, investigadores alimentaron a los ratones con una dieta suplementada con PQQ, y creció un asombroso número de nuevas mitocondrias en sólo 8 semanas.
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Esta es una gran noticia para todo el cuerpo ...
pero sobre todo por su cerebro
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PQQ también estimula la producción natural del factor de crecimiento nervioso, lo que desencadena el crecimiento de nuevas células cerebrales.
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Y PQQ puede aliviar la presión sobre sus células cerebrales llamadas excitotoxicidad.
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8 Este es la sobre-estimulación de las células del cerebro que causa la senilidad y pérdida de la memoria a medida que envejece.
Así que no sólo PQQ crear nuevos generadores de energía, ayuda a restaurar más joven, más rápido la capacidad intelectual.
Todo lo que nueva energía mantiene su corazón joven, demasiado. PQQ es un antioxidante muy fuerte que protege a las mitocondrias en el corazón de la tensión de hacer toda esa energía. Opiniones y eso es una buena cosa, porque las mitocondrias son frágiles. Ellos no tienen el mismo tipo de protección otras partes de la célula disfrutan. Eso hace que el papel de PQQ como "protector" de las mitocondrias es tan importante como su capacidad para hacer nuevos.
Así que, ¿cómo se puede obtener más PQQ para un mejor cerebro, el corazón, y más energía?
Para empezar, la mayoría de los nutricionistas e incluso médicos alternativos que recomiendan los nutrientes no saben esto, pero ciertos alimentos tienen un poco de PQQ en ellas, incluyendo varias verduras, frutas, leche y productos de origen animal.
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los alimentos con los más PQQ son los productos de soja fermentada natto y queso de soja (soya procesada nO tiene PQQ en ella), los huevos, el perejil, kiwis y pimientos verdes. El té verde y el té oolong también tienen PQQ. El vino y el whisky tienen un poco en ellos, también, pero no mucho.
Afortunadamente, se puede tomar como un suplemento PQQ. Pero tengo que advertirle: la cantidad utilizada en los estudios científicos que he citado más arriba es equivalente a una dosis de 10 mg humana. Sin embargo, la mayoría de los suplementos contienen sólo 1 a dosis de 5 mg. La razón es que PQQ es caro, y muchos fabricantes de suplementos quieren salirse con la que da a alguna de calidad inferior o una dosis más baja. Windows que no se sienta bien conmigo. Es por eso que decidí crear mi propio suplemento PQQ. Entonces lo puse junto con una potente dosis de la mejor reducción de CoQ10 que pude encontrar. Un 10 mg llena de PQQ junto con una 50 mg llena de ubiquinol CoQ10 le dará el mejor suplemento de generación de energía que puede obtener.
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