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Los expertos han descubierto que ciertos alimentos pueden ayudar a perder peso sin el estrés de la dieta o el ejercicio. El lado negativo es que muchos de nosotros tenemos una tendencia a vestir estos alimentos con queso, crema, mantequilla u otros potenciadores del sabor en calorías. Esto hace que el efecto de la pérdida de peso que se pierde. Puede ser difícil de no añadir calorías extra a estos alimentos, pero con una fuerte fuerza de voluntad se puede hacer.
A caloría negativa se puede definir como un alimento que resulta en un efecto de adelgazamiento para el cuerpo. En otras palabras, una zanahoria (sin nada más) hará que su cuerpo a utilizar una mayor cantidad de energía durante la digestión y otros alimentos, esto puede conducir a un efecto de la reducción general en el cuerpo. Esto es en parte de la cantidad de energía que se necesita para digerir la zanahoria u otro "caloría negativa" y en parte de la elevación en el metabolismo que estos alimentos crean de forma natural. El efecto general es una pérdida neta de energía, que se mide en calorías.
Se debe entender que 憂 calorías egative? Doesn 抰 significa que la comida tiene cero calorías en el mismo, ni tiene un anti-calorías o un negativo de calorías.
A continuación se muestra una lista parcial de los alimentos de calorías negativas: las manzanas, arándanos, pomelo, limón mango, naranjas, piña, frambuesas, fresas, mandarinas, espárragos, remolacha, repollo (verde), zanahorias, coliflor, pimientos picantes Chile, pepinos , endivias, mastuerzo, ajo, judías verdes, lechuga, cebolla, papaya, rábanos, espinacas, nabos y el calabacín. Hay más y se puede aprender acerca de ellos de un libro muy popular un médico 抯.
En su libro, los alimentos que causan a perder peso, el Dr. Neal Barnard explica los efectos que estos alimentos tienen en el cuerpo. Una cita del libro del Dr. Barnard 抯 revela algunos hechos sorprendentes, "Encontraron que los que comieron los alimentos que eran muy bajos en grasa y alta en carbohidratos, perdieron peso de manera constante, sin limitar cuánto comían. Pero aquellos con dietas de alto contenido graso no podría perder peso de manera eficaz, incluso si comían porciones diminutos ". El Dr. Barnard se refiere a los resultados publicados de un experimento realizado en la Universidad de Cornell y publicado en la edición de mayo de 1991 del American Journal of Clinical Nutrition.
Un revisor del libro publicado en una página web cómo perdió 30 libras. la utilización de la información del libro del Dr. Barnard 抯.
Es importante tener precaución cuando están a dieta porque hay ciertas cosas que su cuerpo necesita para mantenerse saludable incluyendo proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que son necesarios para que el cuerpo funcione en su nivel óptimo. No se puede seguir siendo óptima salud por el consumo de los alimentos de calorías negativas solo.
Este artículo es sólo para fines informativos y no está destinado a diagnosticar, tratar o prevenir cualquier condición de salud. Por favor, consultar a un médico antes de hacer dieta.