A pesar de que el Año Nuevo es un momento de celebración, sino que también es la altura de la temporada de resfriados y gripe. Usted no quiere comenzar 2007 con el pie equivocado, así que aquí están algunos consejos para prevenir los virus de resfriado y la gripe de afectar el rendimiento en el Año Nuevo. En primer lugar, hay que recordar, no hay una "cura" para el resfriado común - o la gripe. Debido a esto, la prevención es muy importante. Por suerte, hay un montón de pasos muy simples que usted puede take.For empezar, asegúrese de lavarse las manos con regularidad. Al igual que mamá siempre te dijo, agua caliente y jabón hará el truco cada vez. Se debe prestar especial atención a la enseñanza de sus hijos a seguir esta sencilla regla sobre una base regular también. Las manos limpias que recorrer un largo camino hacia la reducción de sus posibilidades de convertirse ill.Of supuesto, el nuevo año es un momento en el que tienden a ir a muchas fiestas y, posiblemente, el exceso de disfrutar de comida y bebida. Una dieta saludable es muy importante para mantener su sistema inmunológico funcionando a su nivel más óptimo, sin embargo, así que sea especialmente cuidadoso acerca de lo que está comiendo. Asegúrese de recoger en los palitos de vegetales, así como los dulces. Recuerde, el alcohol también puede debilitar su sistema inmunológico, así que cuidado con la cantidad que bebe too.Don't mantener quedarse hasta tan tarde tampoco. El estrés en su cuerpo por no tener suficiente descanso realmente puede debilitar su sistema inmunológico y rápidamente hacer más susceptible a los virus del resfriado y la gripe. Es mucho mejor para su salud si grabas los fines de la noche muestra esta época del año y verlos durante el día, en lugar de quedarse hasta la madrugada para ver them.For muchas personas, esta época del año es muy frío, lo que hace mucho menos tentador para salir al exterior. No da pereza, sólo porque es invierno, sin embargo. Su cuerpo necesita ejercicio y el sol para mantenerse sano y defenderse contra los virus. Participar en actividades de invierno fuera vigorosas como el patinaje, el esquí o incluso sólo una buena vieja bola de nieve es sólo la cosa para ayudar a defenderse de los resfriados y la gripe. Si lo hace sentir un frío que se acerca, se preparan para inmediatamente. Empezar a beber mucha agua y aumentar la cantidad de descanso que está recibiendo de forma inmediata. Y hagas lo que hagas, no le pregunte a su médico para los antibióticos. No son eficaces para los resfriados y sólo servirán para debilitar su sistema inmunológico y hacerle resistente a ciertas cepas de bacterias que su cuerpo pueda necesitar para defenderse en el future.If estás en particular, de alto riesgo para el desarrollo de la gripe, tales como profesionales de la salud, también puede considerar la obtención de una vacuna contra la gripe. Discutir los pros y los contras de esto con su médico para que pueda tomar una decisión informada. Por un lado, puede que ya sea demasiado tarde en la temporada para la vacunación sea eficaz. Por suerte, medida preventiva como los anteriores irá muy lejos de todo en sus own.As se puede ver, el nuevo año no tiene que ser un tiempo para temer la temida gripe y resfriado. Al tomar medidas preventivas sencillas que puede reducir en gran medida sus posibilidades de contraer la enfermedad. Aquí está la esperanza de sus 2007 se inicia en pie sano y feliz y continúa durante todo el año!