TIP!
Gota sus malos hábitos para aliviar la apnea del sueño. El fumar cigarrillos y beber alcohol son un gran problema para las personas que tienen apnea del sueño.
Muchas abandonan la esperanza y asumamos que la apnea del sueño es algo que simplemente hay que vivir con. Esto es falso. Muchas personas tienen apnea del sueño y todo el mundo debe saber acerca de la condición.
TIP!
A ayudar con la apnea del sueño, es necesario consultar con su médico acerca de la mejor máquina de CPAP para su uso. Estas máquinas pueden ser fuertes, pero pueden ayudarle a obtener a través de la noche.
Con el fin de ayudarle con apnea del sueño, usted debe hablar con su médico acerca de lo que las máquinas de CPAP para su uso. Usted debe considerar el tamaño y el volumen del dispositivo antes de decidirse a conseguir uno. Hay algunas máquinas muy pequeñas y tranquilas disponibles. Usted puede consultar con su médico para ver quién debe hablar con el fin de obtener una buena máquina.
TIP!
Su phsyician puede ayudarle a obtener un pedazo de la boca para ayudar con la apnea del sueño . La apnea del sueño puede ser causada por una pequeña genéticamente mandíbula, mentón saliente o un paso de respiración que es demasiado pequeño.
Shed un poco de peso si se puede. Múltiples proyectos de investigación demuestran la conexión entre la apnea del sueño y el sobrepeso. Si bajar de peso, es posible que aparezca una marcada diferencia en la forma en la apnea del sueño le afecta.
Apnea del sueño
TIP!
No descuide su máquina de CPAP si se ha ha prescrito a usted. Es difícil para muchos pacientes que se acostumbran a utilizar la CPAP.
Asegúrese de comer bien y mantener un peso adecuado para ayudar a controlar la apnea del sueño. Mucha gente se sorprendería al saber que comer mal hace que la apnea del sueño peor. Se ha demostrado que las dietas pobres pueden contribuir a la gravedad de la apnea del sueño.
SUGERENCIA: Lo que usted debe tomar su máquina de CPAP en todas partes que van a pasar la noche. No lo deje en casa.
Dormir sobre uno de sus lados cuando se tiene apnea del sueño puede ayudar a dormir mejor. Nuestras vías respiratorias pueden obstruirse si dormimos, mientras que en la espalda. A ver si dormir de lado no ayuda a su condición de apnea del sueño.
TIP!
Dispositivos ronquido puede servir a sus necesidades con la apnea del sueño. Tanto los ronquidos y la apnea del sueño son causadas por el estrechamiento de las vías respiratorias.
La historia familiar es una cosa que los médicos utilizan para el diagnóstico de apnea del sueño. Los estudios del sueño también se pueden hacer, y dependiendo de lo que su médico de cabecera se encuentra después de todas estas medidas, que pueden derivarlo a un especialista del sueño, que es un tipo de médico que diagnostica y trata a las personas que presentan problemas de sueño.
TIP!
no se recuesta boca arriba para dormir si usted tiene una condición de apnea del sueño. La mayoría de las personas con apnea del sueño tienden a posponer acostado boca arriba, y esto puede hacer que las vías respiratorias sean más susceptibles a las interferencias.
Si usted ha aprendido algo nuevo sobre la apnea del sueño mediante la lectura de este artículo, usted tendrá una mejor idea acerca de qué síntomas buscar en el camino. Siendo privación crónica de sueño no es normal y es algo que necesita ser tratado adecuadamente.