There había habido algunos mitos de pérdida de peso vegetariana que flotan alrededor. Pero ninguno es más grave que éstos 3 que tengo que llevar a su atención o podría terminar convirtiéndose incluso fatter.Vegetarian Mito 1 Pérdida de peso - el seguimiento de sus programas de pérdida de peso calórica IntakeSome (incluso aquellos para los vegetarianos) hacen hincapié en la importancia de contar las calorías de cada comida. Al asegurarse de que usted quema más calorías de las que consume, usted puede perder peso al principio. Sin embargo, el seguimiento de su consumo de calorías en cada comida puede hacer su vida más dura. Imagínese arrastrando un libro de registro contador de calorías con usted, que toma la diversión de disfrutar de su comida y no le va a gustar. Créeme, voy a dar un monitoreo rápido de lo que think.Tips para superar Mito: Sólo asegúrese de mantener el nivel de saciedad 70% para el desayuno, el almuerzo y la cena. E inserte 2 meriendas en el medio que le mantendrá 30 - 40% sólo está lleno. Por supuesto, comer una dieta vegetariana pérdida de peso lleno de fibra. Vas a perder peso por toda itself.Vegetarian Peso Pérdida Mito 2 - Comer baja en carbohidratos FoodDepending en su nivel de actividad física diaria, necesita energía o calorías para llevar a cabo sus tareas a lo largo del día. Y su energía proviene principalmente de los hidratos de carbono. Se dará cuenta de dicha dieta baja en carbohidratos a menudo requiere de hambre para reducir calorías input.Limiting su consumo de carbohidratos en realidad desencadena la reacción natural de su cuerpo para el hambre - que sorprende a su cuerpo para ralentizar el metabolismo, quemar proteínas (músculos) en su lugar y almacenar calorías como grasa para la reserva, ya que "piensa" alimentos pasan de suministro muy soon.Starvation puede no representar un riesgo en el corto plazo. De hecho, es posible que pierda algunas libras inicialmente ya que las "fuerzas" para adelgazar su cuerpo para quemar calorías. Pero tenga en cuenta que su peso pierde como resultado de la pérdida de músculo, no grasa, que no es lo que uno busca for.In el largo plazo, tiende a morir de hambre roban demasiada energía de su cuerpo, lo que lleva a la fatiga, la desnutrición y la salud posteriormente seria - problemas tan perjudicial para su salud que se clasificaron los médicos y dietistas certificados desaprueban tales method.Tips de pérdida de peso para Superar Mito: Hay carbohidratos buenos y carbohidratos malos. Coma alimentos ricos en carbohidratos complejos-(carbohidratos buenos) y obtendrá un flujo constante de energía durante más tiempo para seguir jugando sin starving.Vegetarian Peso Pérdida Mito 3 - bajar de peso sin ExercisingNo dolor no hay ganancia. Si quieres quemar más grasa y perder más peso, usted tiene que aumentar su metabolismo mediante el ejercicio. Lógica simple - cuando se hace ejercicio, su cuerpo requiere más energía, que a su vez estimula el metabolismo para quemar más calorías (o incluso la grasa) para suministrar it.No duda se puede perder peso por el simple hecho de comer bien. Sin embargo, la adición de ejercicio en le ayudará a alcanzar su meta de pérdida de peso vegetariana más rápido, al mismo tiempo, ayudan a mantener en forma y saludable para que pueda vivir más y lograr más que ever.Tips para superar Mito: Pila arriba en verduras, frutas y grano integral. Que contiene pocas calorías y grasa, bombean su cuerpo lleno de fibra, vitaminas y minerales. Elija carbohidratos complejos, densos en nutrientes, como los cereales, pan integral o arroz integral que te dejan la sensación de saciedad por más tiempo. Divida sus 3 comidas en 4 - 5 los más pequeños cada día. El ejercicio y exercise.Now que saben cómo hacer frente a estos mitos de pérdida de peso vegetariana. Compartir con sus compañeros de los vegetarianos para ayudar a perder peso de forma segura y saludable también.