Just hace cincuenta años, no nos enfrentamos a diez gripes diferente de proporciones notables. No era sólo la gripe. Recorrido del mundo ha hecho que ahora sea posible para una gripe de Hong Kong peligroso para ser transportados en cuestión de horas a San Francisco. Hoy en día, existen condiciones que nunca habíamos oído hablar hasta los médicos decidieron que merecía un nombre y algunos químico brillante se le ocurrió una píldora para deshacerse de los síntomas.
Hace esta nueva forma de interpretar la huelga de la salud una nota sospechosa en su mente? Si es así, eso es probablemente bueno. En el mundo actual, hay que tomar más responsabilidad de nuestra salud individual que podría han sido previamente requerido. Cada vez más personas están empezando a darse cuenta de que nuestra condición de salud individual pertenece a menudo en nuestras propias manos.
Hay un montón de factores individuales de salud que podemos controlar de una manera muy sencilla y eficaz, para prevenir y condiciones enfermedades, evitando una visita al médico y otra prescripción costosa con efectos secundarios que pueden incluso no quieren pensar, sino que, para nuestra propia protección.
En el último par de décadas, que ' he dado cuenta de que nuestras dietas juegan un papel importante en la salud y la enfermedad individual. Sabemos que el consumo de alimentos grasos y fritos podemos hacer que el colesterol se eleve o se endurecen las arterias. Somos conscientes de los muchos beneficios de las frutas y verduras frescas, cargados de antioxidantes y captadores de radicales libres, que pueden estar de camino hacia staving cáncer, resfriados y problemas digestivos.
Peces de agua fría contiene la los ácidos grasos omega-3 ahora famosos y beneficiosos, que se doblan las grasas buenas en los círculos de nutrición. Un par de minutos se piensa en estos pocos ejemplos nos demuestra que tenemos una gran cantidad de control sobre nuestros problemas de salud individuales.
Luego están las condiciones legítimas que puedan haberse acumulado en los últimos años, debido a los hábitos de estilo de vida pobre , la dieta o simplemente transmiten genéticamente como una vulnerabilidad. Incluso entonces, no tenemos que confiar en una píldora para salvar el día. Asumir la responsabilidad de nuestros propios problemas personales de salud significa que tenemos que hacer un poco de trabajo nosotros mismos, muchas veces producen un resultado muy favorable.
Digamos que su colesterol es alto y su médico le administre un medicamento recetado para reducir el los niveles. Sin embargo, después de leer la literatura que acompaña a dicha prescripción, una lista de todas las advertencias acerca de posibles efectos secundarios, no estás tan seguro de que quiere consumir esta píldora.
Usted hace un poco de investigación sobre el colesterol y encontrar que muchos estudios clínicos demuestran que la ingesta diaria de ajo reduce los niveles de colesterol en una cantidad igual en el mismo período de tiempo, sin efectos secundarios de miedo. Eso es cuando se quiere consultar a su médico y hablar de esto. Si usted puede conseguir los mismos resultados de una comida en vez de una píldora, ¿por qué introducir una píldora que puede hacerte daño?
Encontrará que educándose, puede hacerse cargo de muchas de salud individual preocupaciones y estar sano y fuerte.