SUGERENCIA: Francia El "índice glucémico" número de un alimento indica la probabilidad de que la comida es impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Los alimentos de bajo índice glucémico también serán las mejores para las personas con diabetes.
Si usted es diabético, ¿sabes las cosas que usted debe comer, ejercicios adecuados y los hábitos de sueño? Lee este artículo para averiguar cómo se puede adaptar su vida diaria para mantener el control de su condición.
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Simplifique su vida con la organización y la rutina. A modo de ejemplo, deje el medidor y la insulina que tenga en el mismo lugar cuando la cabeza a la cama cada noche, para que sepa exactamente dónde se encuentran en la mañana. Cuando haya pruebas de glucemia, anotar todos los niveles en un registro.
Usted verá los diabéticos todos los días y no saberlo. Tiene que dejar de sentir vergüenza acerca de esta condición para reducir el estrés asociado con éste.
TIP!
Es crucial que los diabéticos se hagan la prueba de apnea del sueño inmediato. En el caso de que se le diagnostica la apnea del sueño, el seguimiento de las opciones de tratamiento es esencial para evitar el riesgo de complicaciones graves.
Añadir las nueces a las ensaladas por unos ingredientes nutricionales. Las nueces tienen grasas buenas que pueden ayudar al cuerpo a absorber más fácilmente a la insulina, lo que ayudará a su diabetes. Saben muy bien y aumentar su energía, y si eso no es suficiente, que contienen ácidos grasos omega-3, minerales, vitaminas y antioxidantes.
TIP!
Si usted tiene diabetes, es muy importante tener mucho cuidado en el manejo de lo que come. Los diferentes tipos de alimentos afectan a los niveles de azúcar en sangre de forma diferente, por lo que tendrá que seguir de cerca su ingesta de alimentos.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Incluso puede configurar entregas mensuales, para que nunca se quede sin los suministros para la diabetes que necesita.
TIP!
Como un diabético, en lugar de comer tres comidas al día, trate de consumir cinco a seis comidas más ligeras. Comer pequeñas comidas saludables, con frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de sus niveles de azúcar en la sangre.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes y la cuenta de un cambio repentino en su visión, debe comunicarse inmediatamente con su médico. Hay una multitud de problemas de la diabetes puede causar con sus ojos de cataratas con el glaucoma a la retinopatía diabética, y estos son todos muy grave. En el peor, estos problemas pueden causar ceguera, por lo que es crucial para cuidar de ellos.
TIP!
No se alarme por el alto nivel de azúcar en sangre después de tratar una reacción de la glucosa. Esto es debido a esto: el cuerpo libera hormonas cuando se tiene niveles bajos de glucosa, y debido a que, sin darse cuenta, se podría consumir más glucosa que necesita corregir el episodio hipoglucémico
Hay muchas piezas de información. que le puede ayudar en su batalla contra la diabetes. No dejes que te abrume o arruinar su vida. Utilice la información que ha leído hoy para empezar a trabajar duro y eliminar esa nube oscura de su vida.