TIP!
A dormir mejor, trate de colocar una cuña debajo del colchón para mantener la cabeza elevada y ayudar ácido se quede donde debe. Un libro, pieza de madera u otra cosa que tiene una forma similar también lo hará el truco.
Reflujo
El ácido es una sensación de ardor muy desagradable y doloroso en el tracto digestivo. No se puede negar cómo reflujo ácido incómoda puede hacer una persona. El reflujo ácido tiene muchas causas y muchos remedios. Sigue leyendo para algunos consejos de reflujo ácido.
TIP! Italiana para las mujeres embarazadas también están sujetos a reflujo ácido también. bebés creciente multitud estómago de una mujer embarazada, lo que hace que residen ácido en el esófago.
Algunos alimentos son muy propensos a causar reflujo ácido o hacer reflujo existente peor. Los alimentos comunes que causan reflujo son el chocolate, bebidas con cafeína y los alimentos fritos. Los alimentos que tienen un alto contenido en ácido, como tomates y naranjas también causan reflujo. Sin embargo, los factores desencadenantes son una cosa individual por lo que necesita para leer su propio cuerpo, justamente lo que no funciona para usted. Evitar todo esto, si quieres estar en el lado seguro.
TIP!
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, que necesita para dejar de fumar. La nicotina ayuda a la producción de ácido del estómago aumento, lo que hace que su reflujo ácido peor
.
Cuando note los síntomas de reflujo, piense de nuevo a identificar los alimentos que ha ingerido más recientemente. Cualquier persona que se ocupa de reflujo ácido tiene ciertos alimentos que causan la aparición de este problema. Una vez que haya identificado sus alimentos desencadenantes, que es capaz de mirar hacia fuera para ellos.
TIP!
Si tiene reflujo ácido, no haga ejercicio después de comer. Esto puede forzar el ácido en el esófago, que puede causar reflujo ácido.
Después de comer, trate de masticar un poco de goma de canela. Esto aumenta la producción de saliva. La saliva ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Mascar también hace que se traga más, lo que ayuda a limpiar el esófago del exceso de ácido. También puede tratar de goma con sabor a fruta. Menta gimnasio puede hacer que el esófago se relaja, lo cual no es bueno.
reflujo ácido
TIP!
Levante la parte superior de la cama. Hay varios materiales que puede utilizar para elevar la cama arriba, incluyendo ladrillos o bloques de madera.
Si usted tiene reflujo ácido y tiene sobrepeso, verter algunas libras. La obesidad es capaz de causar el reflujo ácido. Al arrojar una décima parte de su peso corporal total, es posible conseguir reducciones significativas en la aparición de reflujo. La pérdida de peso debe ser logrado a través de comidas pequeñas, no a través de las dietas de choque.
TIP!
evitar el reflujo ácido a menudo significa evitar el estrés. El ardor de estómago y la inflamación pueden ser arrancados o exacerbadas por el estrés.
Por desagradable que el reflujo ácido es, no es una experiencia permanente. Cuando usted está realmente comprometido para hacer frente a reflujo, el alivio es alcanzable. Hay muchas precauciones y medidas preventivas que se pueden tomar para evitar el reflujo ácido. Este artículo ha proporcionado muchas sugerencias excelentes que puede utilizar con el fin de reducir el reflujo ácido.