There son cerca de 6 tipos de aceite de oliva disponibles en el mercado - virgen extra,,,, aceite de orujo de oliva refinado y aceite virgen pura lampante. Debido a que sólo estamos interesados en los beneficios del aceite de oliva, nos concentraremos en sus 3 primeros grados y ayudarle a ver cuál te trae el aceite de oliva mayoría de la salud benefits.Extra-Virgen - Este tipo ofrece la más alta calidad entre la tres por las siguientes razones: - Hecho de medios mecánicos absolutos (es decir, sin procesamiento químico se lleva a cabo) .- Viene de la primera "prensado en frío". Es decir, el petróleo de prensados segundo y siguientes no están incluido.- nivel de acidez mantiene durante menos de 0,8% (algunos de primera calidad puede ir tan bajo como 0,225%) .- Burst con mayor cantidad de antioxidantes polifenólicos que le ayudan a luchar contra los radicales libres en su cuerpo y prevenir enfermedades effectively.- paquetes de un fuerte sabor y aroma - sabor afrutado y aceite de oliva buttery.Virgin - Igual que el grado extra virgen, que está hecho a partir del método "procesamiento en frío". Pero es de menor calidad debido a: - Hecho de la primera "prensado en frío", como en el aceite de oliva virgen extra, pero tiene un mayor nivel de acidez de hasta el 2% .- Todo el sabor pero ligeramente inferior a la de extra virgen de oliva grade.Pure petróleo - la calidad más baja entre estos tres porque: - mezcla de refinado y virgen /virgen extra oil.- carece de sabor fuerte debido a su contenido mucho más alto del aceite refinado sabor y sin olor (85%) de aceite de oliva virgen (15%) .- a veces también conocida como "aceite de oliva" simplemente .Aunque osos aceite de oliva puro único nivel de acidez inferior al 1,5% (puede parecer mejor que algunos de grado virgen), sus valores nutricionales generales han caído drásticamente en el proceso de refinado con destino a productos químicos. La única ventaja de este tipo de aceite puro es su mayor vida útil. No recomiendo que comprar este tipo de aceite de oliva para la salud benefits.If se lo puede permitir, sugiero aceite virgen extra para usted. Alternativamente, se puede ir con el grado virgen. Puede que no parezca tan bueno como el grado extra virgen, pero al menos se está ingiriendo sin refinar conclusión oil.In de oliva, para ganar la mayor cantidad de beneficios para la salud del aceite de oliva, recomiendo encarecidamente que incluya aceite extra virgen como de vital importancia en la dieta ingesta en sus comidas diarias. Aunque es más caro, es definitivamente vale la pena la inversión en cuanto a su salud es concerned.But tomar nota, sin embargo, nunca use el aceite extra virgen para cocinar, ya que es muy sensible al calor y la luz. Mi uso preferido para este aceite de grado superior es sólo en ensaladas u otros alimentos crudos o refrigerados. Cuando se trata de cocinar, puede utilizar aceite de oliva refinado, pero no sirve beneficios para la salud tanto para usted.