Usted habría sin duda oído hablar de yoga, que es uno de los grandes favoritos en los EE.UU. hoy en día. El mundo occidental está mirando poco a poco en los secretos de la juventud y la salud que la antigua civilización de Oriente siguió. La civilización de la India es uno de los más antiguos y extremadamente ricas en aplicaciones científicas no sólo en la medicina, sino también en la ingeniería, la física, las matemáticas, la astrología y la astronomía entre others.Yoga tiene cuatro ramas que cubren el viaje de cualquier ser humano que desee alcanzar la unidad con el Universo y la iluminación. El caminar en este camino también se aseguraría de que su cuerpo se mantiene libre de enfermedades y debilidades humanas sin ninguna dependencia de los alimentos y las comodidades básicas que sustentan la vida. El yoga no sólo las enfermedades-pruebas de su cuerpo, sino también sintoniza su mente para encontrar y entender la Truth.1 Eterna. Kriya yoga o karma yoga - esto cubre la libre voluntad de un ser humano por lo que hacen sus opciones en la vida y las consecuencias de estas decisiones en su life2. Bhakti yoga - o la liberación a través de la consecución de la oración y el culto de God3. Gyana yoga - o aclaración a través del aprendizaje y la adquisición de conocimientos, AND4. Raja yoga - o alcanzar la iluminación con la ayuda exclusiva de su mente, ignorando el cuerpo completelyYou no necesitan adoptar la austeridad de yoga en su forma completa. La belleza del yoga es que puede utilizar los ejercicios de esta ciencia prescribe sin preocuparse por el resto de la doctrina y todavía se benefician de ella. Dos cosas son muy importantes cuando se aprende el yoga: (i) que necesita para aprender yoga de un gurú o el yoga practicante acreditada y reconocida, y (ii) que tienen que hacerlo al amanecer, con el estómago vacío, o antes de acostarse todos los días - si quieres que funcione realmente para youYoga puede ayudar a combatir cualquier enfermedad alguna que afecta a los seres humanos, incluso el cáncer. Es excelente para controlar y revertir la ansiedad. También es excepcionalmente potente en el tratamiento de la depresión. No te estoy dando las asanas (posturas) que se prescriben para controlar y tratar la depresión y la ansiedad, porque no quiero que pruebe estos ejercicios por su cuenta. No tener la tentación de comprar los DVD-mucho anunciados desde el mercado a menos que haya aprendido las posturas de un peligro guru.The de iniciar el yoga por su cuenta es que un error en conseguir la postura correcta no sólo podría ser inútil, sino que también podría Herirte. Cada asana tiene la intención de tocar, masajes y coaxial en el funcionamiento óptimo algún órgano o sistema del cuerpo. No importa qué tan claro es el DVD o instrucción dada en un libro, que no sería capaz de verse a sí mismo de realizar la asana; ni le podrá ver si se está haciendo correctamente o no. Aquí es donde un practicante de yoga competente y maestro sería capaz de guiarlo. Una vez que aprenda las asanas correctamente y se tiene la certeza de ello, se puede practicar solo en casa sin que nadie y rsquo; s help.Yoga cuando se combina con la meditación puede ser una herramienta excepcional para calmar la ansiedad y la depresión. También es muy beneficioso para las personas que sufren de trastornos del sueño debido a la ansiedad o la depresión. Sin embargo, puede ir para el yoga sin el componente de meditaciones y que sería aprovechado, no obstante.